新睡眠法

「長く寝ると寿命が短くなる」というのには、ちょっと びっくりです。

【武田邦彦】衝撃！長く寝ると寿命が短くなります！このシリーズでは３０年間私が健康でいられた『新睡眠法』を紹介していきます！

何事も そうですけど

こうでなくちゃいけない…と思うと   自分を縛ることになって 苦しくなりますからね。

睡眠に関しても 「寝られない」とか「もっと寝なくちゃ」とか 思わないほうが 良いですよね。

ただ横になってるだけでもいいそうですから、気楽な気持ちで過ごしましょう❗

では、おやすみなさい、、、寝ないけどww