こんにちは
今週は腰痛がひどく、自分で腰をトントン叩いたり、グイっと押さえてマッサージしたりを何度もやっていた結果…今度は腕も痛くなってしまいました
腰をケアするために腕を捻るのが原因と思われます。
実は15年前にヘルニアになったのですが、その時も今と同じように腕が痛くなり、腕を後ろに回すことができなくなり、ブラジャーのホックがはめられない
という事態が勃発したことがあります😥
という事態が勃発したことがあります😥ひとつ不調が起きると、次々と連鎖して調子の悪い箇所が出てきますね⤵️
気分もだだ下がりです
今週は腰痛の話が多くなってしまいましたが、
『健康第一』
って話です(苦笑)
この腰痛も普段の姿勢の悪さが原因だと思うので、毎日の生活習慣から見直していかねばっ!!
と決意を新たにした１週間でした