帰ってきて

さっそく体重測定。

おぉ！やったね。

今日一日で、－１．１キロです。

この調子

自転車で

今日は朝から自転車で爽快。

研修でプリンスホテルのパミール館へ

その帰り、ゆるキャラを発見。



テレビ父さん。

ちょっと休憩して、写真撮影。

たまにこんな日もいいか。

まずは運動から。

今日は１６：００まで、一日研修の日

長時間缶詰って意外と大変なんです。

運動不足なんで、会場まで自転車

朝から調子がいいので、お昼食べ過ぎないように気をつけます。

意識することが大事ですよね。
では、いってきます。