フォトリーディングしたあと、
わずか３６項目の「口ぐせ」を
テキスト化
してみました。
その後、高速リーディング
していて目に留まったのが、
欣ちゃこと萩本欣一さんの
エピソードです。
「天気がいいから仕事しよう！」
＜欣ちゃんのように運気を高値維持するコツ＞
筆者は「運気をコントロールするにはどうしたらいいか？」と、
その考えを述べています。
・・・
あえて運と逆の行動をする。
いま幸運だと思うならば、
あえて運を削る。
あえて運を捨てる。
すると幸運に油断することがなくなる。
しかし、その分、必ずあとで返ってくる。
自分から削ったり捨てたりしているのだから、運が減っても
まったく気にしない。
その意識が運気を高値維持するコツなのだ・・・と。
・・・
なるほどと思いましたが、運気を維持するには、関わりの
ある人たちの立場に立って、
自分を律することが欣ちゃんのように必要なんですね。
今晩は。2014年1月16日の夜です。
星が瞬く夜空を見上げると、年が明けて最初の満月が
目に飛び込んできます。
凍ったような夜空からの光に包まれての月光シャワー。
月満つれば虧く（つきみつればかく）
何事も盛りに達すれば、やがては衰えてきます。
太陽は中天に昇ればやがて傾き始めるように、
月は満月になればやがて欠け始め、１月３１日の
新月に向かっていきます。
盛りが過ぎたと感じた方、実はこれは新たな予兆の
始まりです。
新月は新たな出発点。そこに向かって着実に
歩んでまいりましょう。
「“良いところ”取りをするな！」
・・・という目次の最初のことばが、「大胆に全部捨てろ！」と続く。
内容も見ずにkindlel本
セールで「１‐Ｃｌｉｋで
今すぐ買う」を
ポッチと押した本です。
最初は片づけの本かと思った
くらいですから(^^ゞ
電子書籍だからこそできる
快適なページめくりの
フォトリーディング、
そして、目次からキーワード書き出し。
キーワードを見ながら６つの質問を本にしてみた。
Ｑ１良いところ取は収れんになるはずだが？
Ｑ２喜びの輪は自分が真ん中か？
Ｑ３デジタルとリアルをどう使いわけるか？
Ｑ４捨てる哲学が必要なわけは？
Ｑ５何をもって喜びとするか？
Ｑ６あなたにとって永遠の命とは？
・・・こんな質問をミニマインドマップ風に展開してみました。
１６日限りの１００円セールですから、興味のある方は、
ぜひ～ｄ(－＿＾)ｇｏｏｄ!!
無病息災（むびょうそくさい）
小正月の１５日、夫婦だけで「どんど焼き」をしてみました。
露地焼きをしないよう、ファイアグリルでお正月飾りを燃やしたのです。
清めの塩をまき、マッチで点火すると、小さな炎と盛大な煙を上げてあっという間に燃えつきました。
妻と二人で煙にあたり、これから一年の無病息災を祈念したのでした。
ゴリヤクは、いぶくさいですね(^^ゞ
■読書 kindle本
腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」
江部康二著 ソフトバンク新書
カロリー制限ならぬ糖質制限がベスト。では、これまでのカロリー制限を主体とした糖尿病治療はどうだったのでしょうね。
実は、近所の人が入院等したりして頑張っていたんです。
しばらくして大分細くなったように見受けたのですが、あまり生気のない様子。
そうこうしているうちに亡くなってしまいました。
あまりお付き合いはないので詳細は不明ですが、私としてはカロリー制限はいかがなものかと思った次第です。
一方、満腹ダイエットは糖質制限、３つのレベルがあるようですが、基本として主食の穀類は“食べない～プチ”まででの制限のみ。
また、果物は糖質が多いので、控えた方がいいとのこと。
実は、「
リンゴ食べれば医者いらず」を心がけている私にとって、リンゴは４分の１まで
と言われても、冬の間だけでも１個はいきたいですね(^^ゞ
主食の制限としては、大好物の麺類（パスタ、うどん、そば）、カレーライス等はＮＧとか。
ただし、ご飯は我が家の場合、５０％玄米５０％五分つき＋黒米等と妻が按配してくれているので、それほど問題は無いのかと思います。
酒は、
ビールは糖質ゼロならＯＫ、
辛口赤ワインもセーフ。
あとは蒸留酒（ウィスキー、ブランデー、焼酎）はＯＫ。
日本酒がＮＧは残念。
珈琲ストレートはもちろんＯＫ。
詳しくは、高雄病院糖質制限食 http://www.takao-hospital.jp/sjt.html
一方、マカデミアンナッツの割れチョコやハーゲンダッツ（マカデミアンナッツ）のミニカップも冷蔵庫にあふれるようなストック。
というのも、ハーゲンダッツはコンビニでは２４０円近い値段ですが、近所のスーパーで１５０円台でセールしていたのをまとめ買いをしたのでした
そして、日本古来の玄米魚菜食も効果があるようですが、引用されている外国の実験データでは、４種類で３番目の効果なので、糖質制限の方が効果が大とのことですね。
ということで、本日から糖質制限を意識した食生活にするつもりです。
まぁ、チョコやアイスは、ぼちぼち攻めていきますが(^^ゞ
効果のほどはいずれご報告しますね
