ご訪問ありがとうございます。
確信を持って自分の道を進んでいますか
プロファイル･ナビゲーター
ツカゴシケイジです。
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ストレスの山を低くする方法
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これを、魔法の質問 で 解き明かすため、
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スタイルでおこないます。
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第８回は/
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では、まず魔法の質問から。
リフレッシュのため何をしますか
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では、気づきをメモ
してください。
ヒントはここ
です。
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マッサージを受ける！（頻繁に）
運動不足で、肩や腰が硬くなっていませんか
リフレッシュしましょう。
・・・・・・ちょっとひと言
特に故障がなく、単にリフレッシュするためならそれもいいかもしれません。
最近は、ボンパレやグルーポンなどのチケット共同購入もあり、多くをマッサージ等が占めているという事情もあります。
でも、頻繁にマッサージを受ける時間があるなら、運動をしたら！と思う人もいらっしゃると思います。
一駅手前から歩く、昼休みに散歩する…
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３週間続ければ一生が変わるの著者、ロビン･シャーマは散歩について、こう述べています。
◆散歩をするときは目的をもたない
特定の目的、心配事を持ち込まず、まわりを観察する。（アラン・ディヴォーの結論）
散歩でも、結構、リフレッシュできると思いませんか
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では、改めて質問します。
Ｈ リフレッシュのため何をしますか
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せかせかした気分を落ち着かせる
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このようなせかせかした気分を落ちつかせ、リラックスするための方法を実践しましょう。
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コンビニエンスストアやファーストフードなど、世の中は便利になっています。
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それなのに私たちは、以前よりも短気になり、ささいなことでストレスがたまりがち。
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次回予告
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いろいろなマッサージのプログラムがありますが、玉石混淆（ぎょくせきこんこう）のように見受けます。