★七回忌、なのだけど、妹と母親が既に別日にやっている。
仕事が入っている自分自身は、出なくて良いよと、仲間外れ。
そんなんで、志、こころの中で法要。
次１３回忌。常にいつも毎月、護摩木を別のお寺さんで書いているから。
戒名護摩木書いて祈っている。南無護雲緑草信士薩婆訶。
ところで、訃報！
３月３０日通夜？鈴木元ＮＨＫアナウンサー（大学の先生やっていた？）
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９５歳長生きだった。いろんな愉しいテレビ有り難うございました。
★テレビ朝日さま 『Morningショー』
昨日の宮古島の津波の時、ホテルの誘導で混乱も無かったらしい。
沖縄マニュアルを台湾にも？
台湾の方が地震凄かったらしい。
まだ夜中徹し、救助活動の台湾。
★ＮＨＫさま『関東甲信越地方』NEWS
▽千葉県市原市。強盗傷害事件などの疑い。３９歳彫師容疑否認？！
▽山梨県立大学大学院。
児童虐待などに対応 専門人材 育成の研究科、人間福祉学研究科。
▽茨城県つくば。子ども増える地区には、
▽横浜市も、新潟県も曇っている。雨いったん止んだ。
日中晴れ間、夕方以降帰る頃、にわか雨だそう。はな曇りと、春雨？
★ＮＨＫさま【あさドラ】
▽I Am 王女 わたしは、誰とも結婚できひん？物語！
映画館で１っ歳？“ローマの休日”みたお嬢様って誰？
（庶民は街頭テレビか喫茶店観てた？庶民はラジオかな）
昭和３３年のテレビ、白黒で、１８万円もした？月光仮面だって。
産まれる前のお話。うちの父上もこの時は未だまだテレビ買ってないかも。
鉄道の微々給与では、買えないよ。ラジオは買えたみたい。
父上、鉄道会社から借金←して、結婚。
父上の母親は継母で後家さんのお祖母様で血脈なく、
父上のお兄さんお嫁さんが家計になっていた。
そのお祖母様いわく、此処（杉並区の家）ずっと居て良いんだと云われた。
らしいが、父上は、義理のお姉さんと暮らすのが嫌だったと想える。
▽建物は？合成アニメでしょうか、女子弁護士物語。
女子弁護士さんさんより、女子政治家増えなくちゃ。
ドラマの中で、花江という親友が結婚式だそう！？
見た目、幸せそうでも、本当に幸せかわからないよね。
お嬢様へんな謳っている！？
“うちのパパとママ〜クルクルと回される〜♫”
（８０歳代婆になった御母上が“懐かしい”歌と）
結婚と言うよりも結婚式がめんどくさいよね、たしかに。
結婚式やらないで役所の書類だせばいい。
法律の女子部の学校“合格”だそう、伊藤さん演じるヒロイン役。
★ＮＨＫさま【夜ドラ】“ＶＲおじさん”の初恋！？
ナオキさん浴衣で縁日？！
ＶＲ機械無くても、“奥多摩八十八ヶ所”で、此の世なのに、夢の世界？！
味わった。
皆既存宗教何だけど、不思議なワールド？！
ＶＲ機械つけて、戻ること出来なくなると最悪。
★フジテレビ様『超ホンマでっかTV』名医教えるぐっすり快眠ＳＰ
＜評論家＞ 池田清彦（生物）先生
睡眠には牡蠣や海産物がいい。亜鉛と、アキスタンチン。
牛窪 恵（マーケティング）先生、恋人の香りかいで寝る。
彼の匂いでオキシストシン！？
眠り特化したスパ。冷凍室５分、マイナス１０℃
岡本宗史（加齢医学）先生？なんつうの？ナルシズム賞目指す？
『想像力』して『仮眠』とる？
“睡眠質悪い”と癌リスク。シーパップ付けると若返る。
寝前のアロマ、ラズベリ。
梶本修身（疲労）先生、就寝以後の３時間２２〜２４℃室温エアコンつけとく。
窓喚起。センppm
角谷リョウ（睡眠改善）先生、“闇風呂”いい。
りんたろーみたいに悩んで眠れな人にはジャーナリング。
大手企業で昼寝促進。１５分〜３０分
眠りこだわるホテル。寝れないとお金かえす？
２８年前から、スパホテル？
八種類枕から自分自身好み選べる。フロントちょっとくらい。廊下、部屋
真っ黒な処で寝れると。
睡眠と鼻呼吸研究、高島雅之（睡眠医療）先生
舌のいち、↑上あご。
低ゼツイ イビキ💤多くなる〜。トレーニングで治る。
舌下神経刺激療法がいい。
梶本先生による、小杉さんシーパップで検証ロケ。
寝る前のコップみずいっぱい。あったっか豆乳いっぱいもいい。
耳を、温っためると、眠くなる。
オレキシン発見の柳沢正史（睡眠）先生。ノーベル賞候補。
ノーベル賞取ったら、解説者に梶本修身（疲労）先生？！自身で、実験する。
自称ショートスリーパは、自覚なしの睡眠不足？！
エアコンは朝までつけっぱなし。
家族に邪魔されず、
土日も同じ睡眠する。自問自答。
普段、早めに寝る。眼を閉じたら寝れるの嘘。
照明落とす。日本の住宅あからさまに明るすぎ。
胎内時計遅れる。
十ルクスがいい。夜。
おまじない、安心！お風呂 深部体温あげない。
別々に寝る？
マットレスは個人の好みでいい、若干固め。
２０分仮眠する。パワーナップは午後２時迄。
山口良純（骨格矯正）先生睡眠前のストレッチは、激しい負荷かけない。
４秒かけ上に手をあげ、８秒かけ下ろす。
睡眠質悪い一人顔でかい！
（前半ブロック）＜ゲスト＞
かなで（３時のヒロイン）、野々村友紀子、Matt Rose
（後半ブロック）＜ゲスト＞
かなで（３時のヒロイン）、白岩瑠姫（JO1）、Matt Rose
＜パネラー＞
EXIT（りんたろー。、兼近大樹）、磯野貴理子、島崎和歌子、
ブラックマヨネーズ（小杉竜一、吉田 敬）以上、敬称略。
梶本先生によると、小杉竜一さん、重症無呼吸症、放置しとけない？！と。
💤イビキ💤夜中中。９０以下、十年間に亡くなるおそれ。
まず痩せる。シーパップ有功１００％睡眠負債。
シーパップで髪の毛にもいい。
スヌー 舌トレーニング 一日２０分？！
ラクトフェリンが入っている、ナチュラルチーズ寝る前食べる？！
快眠マッサージの
スウェット（化学繊維）で寝ると、浅い眠り。
ナイトキャップか枕シルク。シルクパジャマいい！？
★ＢＳさまで『相棒』Special“潜入捜査”だそう。
たまきさんが、右京さんに“おにぎり”🍙作っていた。
亀山くんの車で、たまきさんおにぎり🍙渡していた。
調布の“味の素スタジアム”が、東京の改築前の代々木のオリンピック
かと想ってしまった！！