自分の声を聴く、日常の小さな練習。難しいことをする必要はありません。私自身が実践していること。それは日常の小さな出来 事で、まず自分に聞くことです。「これ、したい？したくない？」先日、暑い日にアイスが目に入りました。コレステロールが気になる私。でも食べたい気持ちもある。そこで自分に聞いてみました。「もしコレステロールのことがなかったら、食べる？」答えは「食べる！」よし、食べよう。自分を満たすことは、意外と簡単です。大切なのはそのあと罪悪感を感じないこと。満たすことで心が豊かになる。豊かになると、また自分に問いかけられる。それが積み重なって、自分を信じる心が育っていく。自分軸とは、そうやって日常の小さな積み重ねから生まれるものだと思っています。
自分の声を聴く練習、一緒にしてみませんか。
靈氣療術サロン hoccori.では、そんな時間をご用意しています。
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