２週間ぶりくらいに高重量のデッドリフトをやってみたら、臀部、もも裏、背中に歴代最強レベルに効いてしまったパーソナルトレーナーの山口です。
最近、少し股関節の調節をしていたからでしょうか？
それとも単純に筋力が上がり、今まで以上にコントロールして行うことができた。
おそらくどちらもでしょう。
余りの効きっぷりと、息が上がり過ぎて、限界の２歩手前で止めてしまいました（笑）
また２週間後にチャレンジですね！
間隔空け過ぎると、行うこと自体忘れそうで怖いです(^_^;)
ちなみに今日は
１４０Kgを１２回→１３０Kgを５回→１２０Kgを５回。
ドロップセットにするつもりは無かったのですが、１セット目を中途半端に終えた為、おまけで追加。
次にやるまでは、効かせるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの研究です(^O^)
ひょっとしてトレ前にボールに乗ったから伸びたのかな？？
そんなわけ無いな（笑）
普通にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしていれば誰でもできます。
それにしてもお尻への効きがハンパなかった…
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