昨日は、どうもモチベーションが上がらず、
「ノートde行動」習慣も、いまいち乗り気になりませんでした。
「ノートde行動」習慣も、
週の半ば頃になると、
やる気エネルギーが落ちてきて、「面倒くさい」ってなるんです笑。
でもね、
お風呂に入った時に、
湯船につかりながら、
「寝る前の夜のルーティーンは出来るかも」と思えたのです。
寝る前が一番ルーティーン少なくて、
気軽に出来るものばかりだから。
・部屋を整える
・ストレッチする
・リップ塗る
など、短時間で出来るものばかりなので、
「動いてみようかな」と思いやすくて。
そして、実際に、
部屋を整え、
ストレッチをし、
リップを塗って就寝したら、
とても気持ち良く眠れたのです。
あんなにイマイチなモチベーションの日だったのに。
大体、私のイマイチな日は、
わたしの周りは分かりやすくモノが散乱します。
やる気も全然なくて、
寝るときもぐだ～と寝て、次の日の朝にも影響が・・・。
だけど、夜のルーティーンを少しやっただけで、
心の気持ちも落ち着き、
穏やかな心地よさで過ごす事ができたのです
いつもより、
夜のルーティーンは少し減らしました。
ルーティーンを、三つに絞る工夫したのも良かったみたい。
日々心も色々な気分になります。
良い時もあれば、悪いときもある。
だから、うまく息抜きをしながら、
上手にルーティーンを
心の声にあわせながら実践していくと、
本当の習慣になりやすいのかもしれません。
まいにち、
「絶対やらなきゃ！」と真面目すぎずに、
「今日はイマイチだからルーティーン一つでいいかも」
なんて言う日があって全然構わないのです
一つでも自分の為に動いてあげると、
やっぱり自分自身も分かるんですよね。
自分を大切にしてくれているなと言うことに
わたしが今行っている「ノートde行動」習慣は、
自分を大切にすることを教えてくれているような気がします。
見ているだけでセンスが磨かれそうなVlog。
韓国語の勉強もやってますよ(*^-^*)