昨日、ヨガ友達の家に行きました

ヨガを共有することとその後のご飯が目的で

友達はTT２００時間の国際免許も持っていて

ヨガのインストラクターデビュー間近

さすが知識が豊富で、アーサナーをする時の

ポイントを的確に誘導してくれて

「すごいな～」って本気で思った。

暫くサボっている私は改めて日常の積み重ねの大切さを

知りました

こちらはリストラティブヨガ

様々なプロップを使いながら心身をリラックスさせて

健康回復する目的で作られたヨガで、試してみました

アーサナーをする時、どーしても頑張ってしまう人って

結構多いと思うけど、このリストラティブヨガはプロップなどに

身を委ねるのでとっても楽ちんでリラックス出来ます。

そして確実に身体も無理なく伸びるので本当に

気持ちがいい

一緒に友達とヨガした後は、友達手作りの夕食

友達はベジタリアンなのでお寿司と唐揚げは

商店街で買って、後はサラダやスープ等、

味付けもハーブやスパイスをふんだんに使っていて

優しくて味わいあるお食事が楽しめました

こちら、肉じゃがと思いきや、肉のイミテーション

『ベジミート』

見た目は美味しそうなお肉、でも味はあれれ

何だか不思議な味でした。

どんどんこういう機会、増やしたいなあ

ヨガを楽しんで。。。