昨日、ヨガ友達の家に行きました
ヨガを共有することとその後のご飯
が目的で
友達はTT２００時間の国際免許も持っていて
ヨガのインストラクターデビュー間近
さすが知識が豊富で、アーサナーをする時の
ポイントを的確に誘導してくれて
「すごいな～
」って本気で思った。
暫くサボっている私は改めて日常の積み重ねの大切さを
知りました
こちらはリストラティブヨガ
様々なプロップを使いながら心身をリラックスさせて
健康回復する目的で作られたヨガで、試してみました
アーサナーをする時、どーしても頑張ってしまう人って
結構多いと思うけど、このリストラティブヨガはプロップなどに
身を委ねるのでとっても楽ちんでリラックス出来ます。
そして確実に身体も無理なく伸びるので本当に
気持ちがいい
一緒に友達とヨガした後は、友達手作りの夕食
友達はベジタリアンなのでお寿司と唐揚げは
商店街で買って、後はサラダやスープ等、
味付けもハーブやスパイスをふんだんに使っていて
優しくて味わいあるお食事が楽しめました
こちら、肉じゃがと思いきや、肉のイミテーション
『ベジミート』
見た目は美味しそうなお肉、でも味は
あれれ
何だか不思議な味でした。
どんどんこういう機会、増やしたいなあ