今日は私が卒業したヨガスクールにレッスンを受けに行きました

家でヨガをやるといってもサボリ気味になったり物足りなかったりなので

やっぱり受けに行くことは私にとって必要

ヨガ前にまずは一緒にスクールを卒業したMちゃんとワッフルカフェでを。

私はオレンジ＆マンゴーソース＆バニラアイスのワッフルを

Mちゃんはブルーベリー＆クリームチーズ＆抹茶アイスのワッフルを

夏らしく酸味があって爽やかなお味でした。

勿論、シェアしたよ

ガールズトークをしながらお互いの仕事の事や、今後の展望など

趣味を通して繋がっているから話が本気モードになる

いつも励みになるMちゃん、ありがと。

そしてヨガのレッスンへ

今日のレッスンはハタフローといって、ハタヨガのポーズは沢山ある

けど、そのポーズを流れに沿って連続でやって行くのが特徴

そう、パワーヨガ寄りで運動量が多いので全身汗がしっかりと出ました

普段伸ばしてないな～っていう身体の部分がすぐにわかります

とっても身体がスッキリしました

色々な先生のヨガを受けるのはとても刺激になります

R先生、ありがと

次回はどこにヨガを受けに行こうかな～

ヨガの習慣