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不妊治療・流産・不育症を乗り越えママへ
心と身体をしなやかに
美姿勢インストラクターの吉田直美です
靴って好きですか？
どんな靴を履きますか？
お洋服や靴って
その時の自分で変わりませんか
例えば
学生から社会人になったときは
少し大人っぽくを意識したり
お仕事に合わせた靴にしたり
妊娠したときは
ヒールのない靴にしたり
子供が産まれたら
一緒に遊びやすい格好になったり
スニーカーが増えたり
私は
長年の想いが叶いママになると
洋服も公園にいきやすい格好に
そして靴はフラットシューズになりました
そんな生活スタイルが何年も続いて
子供の手が少し離れたとき
久しぶりにはく
たった3㎝のヒールの高さを
とても感じました
何だかいつもと気分が違う
見える景色が違う
大袈裟かもしれないですけど
当たり前だった長年の位置が変わると
ちょっとの差が感動になります
身体は感じるんです
今の膝の位置
骨盤の位置
肩の位置
頭の位置
それは正しい位置ですか？
心地いい位置ですか？
縮こまった胸が開いたとき
使えていなかったコアが
使えるようになったとき
その1㎝の新しい世界が広がります
あなた自身の身体で
その先の景色を見ますか？
年齢と共に
縮こまっていく景色を見ますか？
年齢と共に
広がっていく景色を見ますか？
80代の生徒さんの言葉
「 私83歳で(姿勢に)目覚めたの
本当にこうなったのは生活習慣
知識がないって本当にダメよね 」
実年齢よりずっと若く見えるその女性は
笑顔が素敵で柔らかな話し方
けれどおっしゃる言葉は
長年の人生のなかで感じられた
深い言葉でした
息をすることも立つことも
できるのが当たり前で
正しいやり方を
教えてもらうことなんてありません
自己流で何十年も生きていきます
腰や肩などが痛くなり
O脚やX脚になったり
浅い呼吸しかできなかったり
「健康のためには運動って言われるから
やったけど身体を壊したのよ」
間違った姿勢のままでやっても
効果がでないばかりか
身体もこわしてしまうことも
でも気づいたなら
年齢関係なく今知ればいいですよね
83歳の女性からいただいた人間力
あなたは1㎝の高さの景色を見ますか？
心と身体をしなやかに