5月も良いコトが起きる
最高の１カ月にする「衣食住」
今回は「食事について」
と、言っても
手の込んだ料理をするのではなく
ファスティング＝プチ断食で
胃腸を休めるコト
5月を最高の１カ月にする
「衣食住」の「衣」衣服は
こちら
🌸ごきげんよう🥰
さくら色を愛する
開運Lover＠福ちゃんです♪
「🌸ピンクは幸せをよぶ色＆即行動で大吉Happy☆彡」
魔法の行動を参考にして頂き ありがとうございます。
http://www.youtube.com/channel/UC4HDQfvnSlLCIXkCOvKvLDA?sub_
消化に必要な
消化に必要なエネルギーは
私が思っていた以上に多く
フルマラソン並みに必要
動物は病気やケガをすると
食べずに癒す位な
人も、お粥のような消化の良い
食事に変えますものね。
もう一歩踏み込んで
食べない＝断食をするコトで
胃腸のお掃除になり
内臓も回復してきます。
臓器には
肝臓は毒素を分解し
腎臓は毒素をろ過します。
3食食べ、間食をするようでは
食べたモノを消化・吸収・代謝
しきれずに過剰な毒素として
体内に残ります。
また、食べるモノも
コンビニで買えるような
ファストフードばかりですと
添加物が多く過剰な毒素が
体内に残ります。
排泄されない添加物の代表的な処として
皮下脂肪にボコボコつく
セルライト
セルライトとは
太ももや二の腕などに
いつの間にか現れるボコボコ
代謝が悪くなり排出されなかった
老廃物が脂肪細胞にボコボコと
固まったもの
毒素が脂肪内に保管された状態
食品添加物大国
食の安全、食中毒を考えると
添加物ゼロというのは
土台、ムリなコトですし
オーガニック食品と言っても
全てをオーガニック食材にする
ワケにもいきません。
～～が
コロナ禍の2年間で
すっかり外食やコンビニから
距離を置けるようになりました。
らん、体調にもマイルドに
変化がありました。
と、
言いますのは
ムスメが肌が弱く添加物に
敏感さん
🏡お家ご飯になって丸2年が経過
出来る範囲で無添加暮らしに
なったお蔭さまで
ボコボコだったセルライトが
消え始めたのです。
私＠福ちゃんは、お肌も丈夫で
添加物？？？という鈍感さん
でしたので、外食が多かった頃
ムスメの好む食事は
味気なく感じておりました。
が、
今ではすっかりオーガニック好きに
しかも、
お掃除の仕事をするようになり
日中、昼食抜きのシフトが
功を奏して
自然なファスティング
＝プチ断食状態を実現
自己浄化中
自己浄化とか、プチ断食と
いうよりか
単純に食事と食事の間の12時間
胃腸のお掃除中という
考え方がフィットしてしています。
添加物問題も
そもそも食べなければ
添加物の摂取が減り
心配も減るワケです。
江戸時代の貝原益軒が
記した「養生訓」にカンタンに
近づける
血流も改善され免疫力が上がる。
何より、
睡眠の質が向上したコトも
嬉しいご褒美です。
食事に関しては
色々な情報が利権と絡み合い
溢れて、何を信じてよいのか？
微妙ですが
胃腸を充分に休めるコトは
間食しないダケで
カンタンにデキるコト
お金💰もかかりません。
食事と食事の間は
水（お白湯）を飲むという
これまた、お金💰もかからないで
出来るコト
今は、朝ごパン🍞と晩ご飯🍚の
1日２食で、野菜や果物を意識して
食べるようにしています。
朝か夜のどちらかも
胃腸を充分に休めると
丸1日のファスティング
＝プチ断食がカンタンに可能
まだまだ、ハッキリした
カラダの大掃除・治癒力向上
デトックス効果はありませんが
セルライトが消えたダケでも
嬉しいコトです。
会社員時代にデトックス効果が
あると言われたエステよりも
費用もがかからないので
楽しく続けられるのも嬉しいコトです。
※間食を辞める以上の
ファスティング＝断食は
専門家の指導を仰いでくださいね。
食事もお掃除中心が
＠福ちゃん流
毎日を万倍日にする魔法の行動
参考にして行動してもらえると
うれしいなぁ～♪
今回も
最後まで読んでくれて
ありがとうございます。
そうは言っても
「やる気が出ないトキ」は
こちらを👇参考にして
実践して頂けると幸せ
最高の１カ月にする「衣食住」
今回は「食事について」
紹介します
と、言っても
手の込んだ料理をするのではなく
ファスティング＝プチ断食で
胃腸を休めるコト
5月を最高の１カ月にする
「衣食住」の「衣」衣服は
こちら
🌸ごきげんよう🥰
さくら色を愛する
開運Lover＠福ちゃんです♪
「🌸ピンクは幸せをよぶ色＆即行動で大吉Happy☆彡」
魔法の行動を参考にして頂き ありがとうございます。
http://www.youtube.com/channel/UC4HDQfvnSlLCIXkCOvKvLDA?sub_
消化に必要な
エネルギーは…
消化に必要なエネルギーは私が思っていた以上に多く
フルマラソン並みに必要
動物は病気やケガをすると
食べずに癒す位な
人も、お粥のような消化の良い
食事に変えますものね。
もう一歩踏み込んで
食べない＝断食をするコトで
胃腸のお掃除になり
内臓も回復してきます。
臓器には
回復力がある
肝臓は毒素を分解し腎臓は毒素をろ過します。
3食食べ、間食をするようでは
食べたモノを消化・吸収・代謝
しきれずに過剰な毒素として
体内に残ります。
また、食べるモノも
コンビニで買えるような
ファストフードばかりですと
添加物が多く過剰な毒素が
体内に残ります。
排泄されない添加物の代表的な処として
皮下脂肪にボコボコつく
セルライト
セルライトとは
太ももや二の腕などに
いつの間にか現れるボコボコ
代謝が悪くなり排出されなかった
老廃物が脂肪細胞にボコボコと
固まったもの
毒素が脂肪内に保管された状態
日本は添加物天国
意外なことに日本は食品添加物大国
食の安全、食中毒を考えると
添加物ゼロというのは
土台、ムリなコトですし
オーガニック食品と言っても
全てをオーガニック食材にする
ワケにもいきません。
～～が
コロナ禍の2年間で
すっかり外食やコンビニから
距離を置けるようになりました。
らん、体調にもマイルドに
変化がありました。
と、
言いますのは
ムスメが肌が弱く添加物に
敏感さん
🏡お家ご飯になって丸2年が経過
出来る範囲で無添加暮らしに
なったお蔭さまで
ボコボコだったセルライトが
消え始めたのです。
私＠福ちゃんは、お肌も丈夫で
添加物？？？という鈍感さん
でしたので、外食が多かった頃
ムスメの好む食事は
味気なく感じておりました。
が、
今ではすっかりオーガニック好きに
しかも、
お掃除の仕事をするようになり
日中、昼食抜きのシフトが
功を奏して
自然なファスティング
＝プチ断食状態を実現
自己浄化中
自己浄化とか、プチ断食と
いうよりか
単純に食事と食事の間の12時間
胃腸のお掃除中という
考え方がフィットしてしています。
添加物問題も
そもそも食べなければ
添加物の摂取が減り
心配も減るワケです。
江戸時代の貝原益軒が
記した「養生訓」にカンタンに
近づける
免疫力も向上
胃腸を充分に休めるコトで血流も改善され免疫力が上がる。
何より、
睡眠の質が向上したコトも
嬉しいご褒美です。
食事に関しては
色々な情報が利権と絡み合い
溢れて、何を信じてよいのか？
微妙ですが
胃腸を充分に休めるコトは
間食しないダケで
カンタンにデキるコト
お金💰もかかりません。
食事と食事の間は
水（お白湯）を飲むという
これまた、お金💰もかからないで
出来るコト
今は、朝ごパン🍞と晩ご飯🍚の
1日２食で、野菜や果物を意識して
食べるようにしています。
朝か夜のどちらかも
胃腸を充分に休めると
丸1日のファスティング
＝プチ断食がカンタンに可能
まだまだ、ハッキリした
カラダの大掃除・治癒力向上
デトックス効果はありませんが
セルライトが消えたダケでも
嬉しいコトです。
会社員時代にデトックス効果が
あると言われたエステよりも
費用もがかからないので
楽しく続けられるのも嬉しいコトです。
※間食を辞める以上の
ファスティング＝断食は
専門家の指導を仰いでくださいね。
食事もお掃除中心が
＠福ちゃん流
毎日を万倍日にする魔法の行動
参考にして行動してもらえると
うれしいなぁ～♪
今回も
最後まで読んでくれて
ありがとうございます。
そうは言っても
「やる気が出ないトキ」は
こちらを👇参考にして
実践して頂けると幸せ