体内時計は2つある!?体内時計を朝にセットする方法とはこんにちは体内時計って言葉、みなさん聞いたことありますよね?人間の体には24時間を測る仕組みがあってそれを体内時計と呼んでますこの時計、実は2つあるって知ってましたか?脳の中枢と末梢の二箇所にあるんですそして、それぞれ時計を「朝」にセットする方法が違います中枢は光を浴びると朝だと認識する末梢はご飯を食べると朝だと認識する朝起きても身体がだるくて、もやもやしてる時ありますよねそんな時こそ、この2つの体内時計を朝にする方法を試してみてください