昨日は、鍼に行って（今週3日連続！）
よし、夕飯食べずに頑張るぞー！
と思っていたのですが、
主人の仕事が早く終わった為に、
予定外でおでかけして外食してしまいました
食事の内容は、一応気をつけてオーダーしました。
鍼灸院の指導では、炭水化物は（今のところ）絶対NGなので、
それは死守しました。
あとは、なるべく野菜を多めに、とかっていう程度で、
普通に鶏の竜田揚げとか頼んじゃいました。
ビールも飲んだし。
家族で食事会はいろいろあったのですが、
二人っきりで飲んだのは久しぶり。
帰り道も手をつないで歩いて、
なんか、こういうのもいいかも、って思っちゃいました。（いろんな意味で）
お店までバス２停留所分を頑張って往復歩いたおかげか、
オーダーが成功したのか、
昨日の朝と同じ体重、夕方の食事前と比べて＋0.4kgで抑えることができました
でも、まだもたれているので、
朝昼は調整しなきゃと思ってたのに、
ランチのお誘いが入ってしまいました
なんとか、メニューをうまく選んで、対応しようと思っていますが、
ダイエット中の、お付き合いって難しいですよね。
かといって、ダイエットしてるから、って言って断ることもできないし。
そういえば、ダイエット中は、食事の写真を撮って、記録しておくといいと何かに書いてありました。
食事ノートみたいのも良いっていいますよね。
恥ずかしいけど、ランチの写真撮ってみまーす。
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