私、ヨガが好きです
運動が嫌いな私。
友達がホノルルマラソンに出たいと
言っている横で、
ビール飲みながら待ってるわ！…と
つまらないことを言っていた私。
そんな私が、
ヨガと出会ったのは、3年前。
子供の幼稚園のイベントで、
たまたまやってみたことがきっかけ。
ママさん達、同じポーズで
みんな体がパキパキいってた
子育てって疲れるよね〜
その時の私は、肩こりが
解消されて、コレはいい！と
ヨガ教室に通いはじめました。
それから、3年経った今も、
定期的にヨガを続けてます。
運動嫌いな私が
ヨガを続けたい理由…。
ヨガって、体が健康になるって
ことだけじゃなく、
心も健康になるんです
なんていうか、
心がニュートラルな状態になる感覚。
ヨガって呼吸を大切にします。
深い呼吸を続けてると、
体の力みが解消されて、
体が楽になってきます。
色々考え事をしている頭が
落ち着いてきて、
心もゆったりとしてきます。
そして、自分のその時の体や心に
意識を向けて、
それを否定も肯定もせず、
そのまま受け入れるんです。
それって、思ってる以上に、
なんとなく心地いいい！
エネルギーを整えている
感覚になります。
心も体も健康になる！
ヨガっていいですよ