- そういえば。。
- 前回のブログに趣味として自転車を復活させる
- 理由の一つにダイエットを挙げましたが、
- 実は、そんなに太っていません
んー。
説明し辛いんですが、
顔とかには特に脂肪が付くわけでもないんですが、
腹回りが学生時と変わってきたなー。。。って状態です！
昔は余りつまめなかった腹の肉が、
今ではつまめます！
悲しい事にしっかりとつまめます
原因は。。。
酒・酒・酒！！！！
社会人になり、学生時代とは比較できないほど
酒を飲んでしまいます。
原因が分かりつつも
そう簡単にはやめられません。
毎日飲むわけでもないんですが、
飲む日には大量に飲みます！！
飲み物で付いた肉は飲み物で落とせ！！
って考えた自分は、
自転車に乗る前に必ずVAAMを飲むようにしてます（↓写真）。
- ￥900
- 昭和薬品eDrug
VAAMの袋には。。。
【運動で、体脂肪を燃やす】
おぉぉぉぉ！！！
これなら、自転車に乗る前・最中
どっちでもいける
まだ、自分自身の中で実験段階なんですが、
本当に体脂肪が燃えるか引き続き試します！！
さらに、運動後にはMUSASHIのNI（↓写真）を飲んでいます！
これはBCAA補給の一環として飲み始めました♪
まだ、新人ですが、会社員という立場上、
休日の疲れ・筋肉痛を平日に持ち越す訳にはいきません！！
- MUSASHI NI(ニー) 66ｇ
- ￥3,890
- ダイエットYa!com
今日も、練習前にはVAAM
練習後にはNIを摂取しました！！
これで、ダイエットに成功できれば、
一石二鳥です！！
筋肉が付きにくいので
今後はプロテインとかも試してみたいと
思います！！（体壊さん程度に。。。）
本日のトレーニング
・走行距離31km
・平均時速20km/h
・腹筋 30×5セット
・腕立て 30×5セット
今日は途中で雨が降ってきたんで
自転車の走行距離が短めです！！
来週は奈良にでも行ってみたいです
