現在の自分の状況

僕は赤穂パワー以来、ぼちぼちトレーニングです。

スクワット　160×8　190×1

ベンチ　　　120×2

デッドリフト　210×1

ここらあたりまでできている状況です。ただ体重がサプリを抜くとかなりへりました。

朝イチ８８．０→８５．０

ここらあたりまで落ちています。やはりサプリで作った体はサプリを抜くと減りますね。

全日本パワーでは今年は地元開催ですので、パワー人生18年の全てを出したいと思っています。

Ｓ２９０　Ｂ１８５　Ｄ２７０　＝Ｔ７４５　これが世界パワー国際標準です。

これを目標にやっていきたいと思います。これができると6位までには入れるでしょう。

それに向けての対策。まずは体重を増やすこと。ＢＣＡＡ１ｋｇのガチ飲みを開始しています。

やはりＢＣＡＡをきっちり飲んでいくとパワーがたまってく感じがしますね。

だけどサプりをきっちっと飲むには本当に根性とまめさが重要です。絶対やるという気持ちがないといけませんね。

あとボウリングですがこの時期プロテストの時期になると体がうずきます。少し投げましたがしっくり着ていません。受けるか受けないかの判断を今週中までにしたいと思います。

今秋のトレーニング予定。

デッド　まずはできる重量

ベンチ　120×3を目標

スクワット　190×1と、165×8　これを目標。

サプリをガチ飲みして、パワーのたまってる感が何よりもほしいです。もうクレアチンを一回入れてみようかと思っています。