競輪学校試験まであと一ヶ月ちょっと
もうこの時期がやってきました。昔は年に二回、75人ずつでトータル150人だったのが、今は年に一回、合格者は36人に絞られた競輪学校試験。何回もかいていることですがだいたいの合格基準を書きましょう。
技能試験
１０００ｍ 1分10秒フラットで、 ２００ｍ 11秒4
適正試験
垂直とび×3 + 背筋力 ＝ 470以上
２次は、 ０．１ｋｐ２８５以上 ８kp２０秒 １８５回転以上で１２００W
こんな感じです。試験で出せば、かなりの確立で合格します！！！
そしてこの時期に受験生と思われる方からよく注文が来ます。サプリ系、オイル系でそれぞれ説明しますので目を通してください。
その時に出す系、練習中系 サプリ編
定番は、練習１０分前から、５００ｍｌに５杯のパワースピリッツ を溶かした水。練習中はやっぱりパワースピリッツです。チロシン の配合を３倍にして、かなり集中モードが振りやすくなりました。
ハロン練習前にカフェイン １個投入してもいい。
回復系
グルタミンプロ を、練習後２杯、寝る前二杯
之はすぐに体感するものでもないですが、確実に筋肉を成長させます。
ピークにあわせて、HMB ・クレアチン ・ブロードストリーム
タイム測定３日前より、朝昼晩の食間にHMB１．５g、クレアチン、ブロードはそれぞれ５ｇを３回。
試験１４日前からは毎日。
インナーの筋肉のパワーがたまった感じがします。競輪選手もこのごろこのパターンを進めていて、実際結果が出ています。S級１班の選手が５点上がりましたからね！！僕も自己新連発しました！！
サプリに関してはこんな感じです。あと１ヵ月半ですから、ここからはもうサプリにつかるぐらいの気持ちが必要です。終了したらもちろんやめてください。
もちろんお金がかかることなので、この中のどれかと僕が言われれば・・・・。
僕だったら、 練習系→ピーク系→回復系の順番で買うかな･･。やっぱり納得できる練習状態にするのが一番と思います。
オイル系
練習前 ウォーミングアッププロアスリート のオイルを足に塗る。
本番前 オイルを塗るか、アクシス を足すか、アクシスとオイルを混ぜ合わせるか。
練習後 クールコンディション と直の氷で一瞬にして冷やす
家出のマッサージ アフタープロオイル か、α でお風呂に入る前にじっくり塗りこみ、お風呂は必ず湯につかる。１０分以上は入ろう（温度は４０度ぐらいで。４２度超えると、１０分入るのしんどいです）
練習前にアッププロを塗ると、かなり足が軽く感じます。実際に軽いですし、「今から練習する！いい状態で向かえる」という習慣にもなります。無駄な足も使わないのが特徴です。
アクシスですが、踏み込みが弱い選手にはアクシスは物凄い重要です。特に腰やお尻などの体幹部に塗ることが重要です。ただ濃すぎると出力が出すぎてしまうので、たれる危険性があるので、自分のこさを見つけてください。
あと重要なのがケアです。オイルも使うもよし、お風呂に行くのもよし、マッサージいくのもよし、針に行くのもよし！！
とにかく自分のパターンを作ってアホほど行くのが重要です。
注意としては基本、針は中２日、指圧系のきついマッサージは中１日、オイル系は翌日にいいコンディションになります。もちろん人によって、期間の上下はありますが、だいたいこんなもんでしょう。
しばらくはこの受験生の役立つことを発信しょうと思います。