スクワット！
記録会がだんだん近づいてまいりました。先週までのわがジムの出場する選手の皆さんは、ぜんぜんの様相でした。その代表例は僕でした。この動画をご覧ください。
上体がまったく支えられていませんでした。そこでやばいと対策。
整体・マッサージに行く
新サプリ発売予定の「HMB」を試す。
でした。予想外に効いたのは「HMB」簡単に言えばロイシンの固まり２０倍濃縮バージョンです。
これは良かった。体に芯が出るような感じがします。ただ味は鬼クソまずいです・・・・・。
絶対強くなるという意思がないと飲めたもんではありません！
１０月までには絶対出します！これはいいです！！
ちなみに僕は、１に３回４gをとりました。
そして火曜日スクワットの日に決めていましたが、その３日前の土曜日から体調が悪くなり、日曜日は病院に駆け込んで扁桃腺がはれていますねといわれて、抗生物質を呑む状況・・・。しかし抗生物質と、HMBと、ブロードストリームと、クレアチンと、グルタミンを飲みながら、処方箋とサプリのみで体調を持ってきました！
これは自分でものすごくいいスクワットとおもっています。
ちなみにもうひとつ武器がありました。新バンテージAPT。奥谷日本チャンピオンから買いました。
しかしそのラップ売っていないなあ。黒字に青線１本のやつです。これは良かった。痛くないけどまとわりつくような感じですね。
そして２６５kgに乗せて、挑戦します。
まあ、人生２回目ということで、お情けで白くださいな！それにしてもいい感じで持ってこれました。
あと飲んだサプリは、練習中はパワースピリットとカフェイン。カフェインは最終アップ時に１粒。２５０いく前に半粒のみました。練習中のスポーツドリンクは、やはりパワースピリッツですね。
何べんも書いていますが、持続して集中力が高い状態です。
そしてやはりここ一番はびびらんとカフェインです。練習するのが夜だから、これ飲むと、夜が寝れませんが、しかしスクワットや切羽詰ったときは飲まないといけませんね！
そしてわがジムのメンバーです。高崎さんが調子上がってきました！
まずは第１試技予定の１８５kgです。
今までの試合で体験していないことは、「自分まき」です。今までの試合は僕がばっちりセコンドについていましたが、この試合は僕も出るので自分のことは自分でしないといけません。
そこでバンテージを自分で巻いています。まだ６５点かな。まきのポジションの安定性とテンションの掛け方がもうひとつ。ここはとにかく自分で練習するしかありませんね。
第２試技予定の１９５kgに挑戦します。兵庫パワー第３試技でとった重量です。
完璧！！２０５あたりが見えましたね。ちなみにこれはAPT新バンテージを僕が巻きました。
ちなみにこの１９５kg、スクワットのスタートポジションの足幅が高崎さんにとってベストなポジションに来ていました。
高崎さんの良かった点、改善する点を上げると
よかった所
足幅が改善してきた。（高崎さんは広めのワイドスタンスがいいです。）
練習に無理がないので、コンディションを持ってきて練習する意思がきちんとある。
改善するところ
バンテージの自巻きのむらをなくす。
スタートポジションを安定させるためにトリノかなんかをつけるといいかも。
あとは、会員先行販売で「HMB]かって下さい！！赤字ジムを救う気持ちで！！（ジム経営は大変です！！）
森田副支配人は、ベンチがいい感じです。フルギアベンチはマッスルプロダクションにお世話になっているよう。その動画が出ていました。
１７５kgのベンチですが、あとシャフト１本の様子。ジムの雰囲気がいいですねえ！！
ベンチはいい感じですがこの日のスクワットはもうひとつでした。
まずは第１試技予定の１８０ｋｇ
これはしゃがみはいいですが、フォームに軸がないな。
次は第２試技予定の１９５kg
見事につぶれました。
解説します。森田さんは、調子の波がものすごいあります。あと筋肉はものすごく硬くて、基本ケアはゼロです。
ひざが前に出るフォームはいいんですが、ボトムのポジションのときにきっちり腰が割れたらいいんですがそれが調子の悪いときはできない。
兵庫パワーの奇跡の２０５は調子よければできます。練習頻度が結構のりでやってしまうタイプですので、そこをセーブするのが必要。今までの練習を見てきて調子のいいのはさぼり気味で久しぶりにジム来たときでした。
仕事が大工の仕事で朝は早いし、仕事が忙しければばたばたしますので、なかなかガチのスクワットで最高のコンディションは難しいです。
とにかく僕からの助言は、スクワットはさぼり気味で行うこと、JOYに行って泡を全身に浴びて体をほぐすこと、オイルを塗って上体をやわらかくすることですね。
スクワット前のオイルは絶対いいです！！ちなみに僕はスクワット前必ず、今度の新作、アクシスを塗りますよ！
この日はプロ競輪選手、奥森聡選手が来てくれました！
競輪学校を２回留年し、苦労して選手になりました。足ははっきり言ってないですが、競輪競争に対する頭脳、戦法、ケアの仕方、道具の使い方をものすごく研究しています。
そのオクモリ選手がジムでパワーマックスを踏みたいといってきました。これは初めてのことで、意識変化だと僕は思っています。
内容は６kp２５秒１４０回転キープ３本の予定。間休憩７分。これが１本目からできない！２本目５．２に下げて、３本目４．８に下げましたが、できない。
調子も悪そうでしたが、これができるといい感じになるでしょう。自転車をしならせて走るタイプなので、踏み上げるのは元から苦手。これができるようにいっしょににがんばろう！
ちなみに僕も１本だけやってみました。それがこの有様でした！！
フォームだけはいい感じですねえ。すごいレーサーパンツをはかせてやらせていただきました！
こんな感じでジムは記録会に向かいます！！
上体がまったく支えられていませんでした。そこでやばいと対策。
整体・マッサージに行く
新サプリ発売予定の「HMB」を試す。
でした。予想外に効いたのは「HMB」簡単に言えばロイシンの固まり２０倍濃縮バージョンです。
これは良かった。体に芯が出るような感じがします。ただ味は鬼クソまずいです・・・・・。
絶対強くなるという意思がないと飲めたもんではありません！
１０月までには絶対出します！これはいいです！！
ちなみに僕は、１に３回４gをとりました。
そして火曜日スクワットの日に決めていましたが、その３日前の土曜日から体調が悪くなり、日曜日は病院に駆け込んで扁桃腺がはれていますねといわれて、抗生物質を呑む状況・・・。しかし抗生物質と、HMBと、ブロードストリームと、クレアチンと、グルタミンを飲みながら、処方箋とサプリのみで体調を持ってきました！
これは自分でものすごくいいスクワットとおもっています。
ちなみにもうひとつ武器がありました。新バンテージAPT。奥谷日本チャンピオンから買いました。
しかしそのラップ売っていないなあ。黒字に青線１本のやつです。これは良かった。痛くないけどまとわりつくような感じですね。
そして２６５kgに乗せて、挑戦します。
まあ、人生２回目ということで、お情けで白くださいな！それにしてもいい感じで持ってこれました。
あと飲んだサプリは、練習中はパワースピリットとカフェイン。カフェインは最終アップ時に１粒。２５０いく前に半粒のみました。練習中のスポーツドリンクは、やはりパワースピリッツですね。
何べんも書いていますが、持続して集中力が高い状態です。
そしてやはりここ一番はびびらんとカフェインです。練習するのが夜だから、これ飲むと、夜が寝れませんが、しかしスクワットや切羽詰ったときは飲まないといけませんね！
そしてわがジムのメンバーです。高崎さんが調子上がってきました！
まずは第１試技予定の１８５kgです。
今までの試合で体験していないことは、「自分まき」です。今までの試合は僕がばっちりセコンドについていましたが、この試合は僕も出るので自分のことは自分でしないといけません。
そこでバンテージを自分で巻いています。まだ６５点かな。まきのポジションの安定性とテンションの掛け方がもうひとつ。ここはとにかく自分で練習するしかありませんね。
第２試技予定の１９５kgに挑戦します。兵庫パワー第３試技でとった重量です。
完璧！！２０５あたりが見えましたね。ちなみにこれはAPT新バンテージを僕が巻きました。
ちなみにこの１９５kg、スクワットのスタートポジションの足幅が高崎さんにとってベストなポジションに来ていました。
高崎さんの良かった点、改善する点を上げると
よかった所
足幅が改善してきた。（高崎さんは広めのワイドスタンスがいいです。）
練習に無理がないので、コンディションを持ってきて練習する意思がきちんとある。
改善するところ
バンテージの自巻きのむらをなくす。
スタートポジションを安定させるためにトリノかなんかをつけるといいかも。
あとは、会員先行販売で「HMB]かって下さい！！赤字ジムを救う気持ちで！！（ジム経営は大変です！！）
森田副支配人は、ベンチがいい感じです。フルギアベンチはマッスルプロダクションにお世話になっているよう。その動画が出ていました。
１７５kgのベンチですが、あとシャフト１本の様子。ジムの雰囲気がいいですねえ！！
ベンチはいい感じですがこの日のスクワットはもうひとつでした。
まずは第１試技予定の１８０ｋｇ
これはしゃがみはいいですが、フォームに軸がないな。
次は第２試技予定の１９５kg
見事につぶれました。
解説します。森田さんは、調子の波がものすごいあります。あと筋肉はものすごく硬くて、基本ケアはゼロです。
ひざが前に出るフォームはいいんですが、ボトムのポジションのときにきっちり腰が割れたらいいんですがそれが調子の悪いときはできない。
兵庫パワーの奇跡の２０５は調子よければできます。練習頻度が結構のりでやってしまうタイプですので、そこをセーブするのが必要。今までの練習を見てきて調子のいいのはさぼり気味で久しぶりにジム来たときでした。
仕事が大工の仕事で朝は早いし、仕事が忙しければばたばたしますので、なかなかガチのスクワットで最高のコンディションは難しいです。
とにかく僕からの助言は、スクワットはさぼり気味で行うこと、JOYに行って泡を全身に浴びて体をほぐすこと、オイルを塗って上体をやわらかくすることですね。
スクワット前のオイルは絶対いいです！！ちなみに僕はスクワット前必ず、今度の新作、アクシスを塗りますよ！
この日はプロ競輪選手、奥森聡選手が来てくれました！
競輪学校を２回留年し、苦労して選手になりました。足ははっきり言ってないですが、競輪競争に対する頭脳、戦法、ケアの仕方、道具の使い方をものすごく研究しています。
そのオクモリ選手がジムでパワーマックスを踏みたいといってきました。これは初めてのことで、意識変化だと僕は思っています。
内容は６kp２５秒１４０回転キープ３本の予定。間休憩７分。これが１本目からできない！２本目５．２に下げて、３本目４．８に下げましたが、できない。
調子も悪そうでしたが、これができるといい感じになるでしょう。自転車をしならせて走るタイプなので、踏み上げるのは元から苦手。これができるようにいっしょににがんばろう！
ちなみに僕も１本だけやってみました。それがこの有様でした！！
フォームだけはいい感じですねえ。すごいレーサーパンツをはかせてやらせていただきました！
こんな感じでジムは記録会に向かいます！！