西宮スクワット祭り！！
昨日はすごい空気になりました！火曜日ジムに6名集合！
スクワットに、近畿パワーに出場する松井さん、赤穂ノーギアパワーに出場する、高崎さんともんくたれ藤原さん、そして僕がスクワット。
応援部隊とベンチ組が、森田副支配人とカッシープロが支援してくれました。
まずはスクワット組の先鋒が藤原さん。
藤原さんのブログで見直すと、鬼ほど練習していました。練習ーメニューはこちら。
150Ｘ7（尻高い）
150Ｘ3
190Ｘ10（ＴＳ）
130Ｘ6（ＳＴＯＰ）
130Ｘ6（ＳＴＯＰ）
120Ｘ8（ＳＴＯＰ）
そのあとベンチまでしていました。ものすごいスタミナがあるねえ！！
次峰は高崎さん。粘りの動画をついにとることができました！！動画をどうぞ！！
ボディビルダー上がりのねちっこい粘りが出ました！このあともう1セットして、ストップ115kg5回クリアしてましたからねえ。
つい1ヵ月半前まで100kg5回つぶれていましたからね。ものすごい勢いでスクワット伸びています。
さてスクワット祭り副将は僕。今日はノーギア170×3 フルギア235→250が目標です。
170は何とかクリア！そこからギアに移ります。ギアを着ると本当に武士の鎧を着るような感覚で、気持ちがさらに入ります。まずは235kgの動画をどうぞ。
しゃがみは見せ方ですねえ。もう少し股を割る感覚と、降ろす思いっきりをつけたいですね。感覚は悪くはないです。
そして250に移ります。ものすごい気合が入りました。周りがすごい試技を連発するので、僕がこけたらジムたたまないといけません・・・。気合を入れて望みました！
なんとか立って来ました。ラックアウトはものすごい軽いです。しゃがみの見せ方は問題ありますが、ギアの詰めとバンテージのつめであと10から15ぐらいはいける見通しが立ちます。
ちなみにこの日は、パワースピリッツ１Lにブロードストリーム2杯トッピング。カフェインは1個で挑みました。やはりカフェインの量を1個で済ますと、後のダメージはぜんぜん違いますね。
それとパワースピリッツを飲みだして1時間ぐらいしてから、感じがよくなります。
ウォームアップは、下駄を履いて、ウォームアッププロアスリートを塗って、パワーマックス1kp120回転5分しました。やはり事前に汗をかくことと、脈を上げることは本当にいいので、皆さんやってくださいね！！
このスクワットのあと、ストップ140×5
パワーマックス・ハイパワートレーニング １０ｋｐ １４３→129→120→110→１０５
パワーマックスで頭がおかしくなりそうなくらいしんどかったです・・・・。
そしてスクワット祭り大将が、11月14日に試合を控える裸王・松井さん。
ただならぬ空気を漂わせていました。アップで下駄とパワーマックス10分こいでいました。
そのあと、アップをみましたが軽い軽い！！とにかく調子よさそうです。そしてすごい空気を漂わせています。
第1試技207.5kg めちゃかるクリア
第2試技220kg これも軽くクリア！
第3試技225kg 自己ベストの試技を動画でどうぞ。
見事にクリア！！次は特別試技230kgに挑みます。
下で綺麗に跳ねてきたんですがねえ。フォームが合えば上がるような感じがします。
それにしても目標の自己ベストはクリアしました。ナンせ集中していました。ずっと音楽を聴いて周りの音をシャットアウト。カフェインは2個投入。昨日は1時間しか寝れなかったとの事。
そのあとは、僕のオイルトリートメント20分。アフターケアプロアスリートを使いました。オイルトリートメント3回目ですが、だいぶ筋肉のしこりが減りました。ベンチのときに肩が痛い痛いといっていましたが、本日ベンチをしてみると広いグリップでベンチが出来たとの事。だいぶ肩も回復していますね。
それにしてもすごいスクワット祭りでした。最初ジムに来たときは温度17.8度、湿度58％。
そして最終のときは温度22.5度、湿度なんと85％！！！
まさしくものすごい熱気の西宮スクワット祭りでございました！！皆様お疲れ様でした！
スクワットに、近畿パワーに出場する松井さん、赤穂ノーギアパワーに出場する、高崎さんともんくたれ藤原さん、そして僕がスクワット。
応援部隊とベンチ組が、森田副支配人とカッシープロが支援してくれました。
まずはスクワット組の先鋒が藤原さん。
藤原さんのブログで見直すと、鬼ほど練習していました。練習ーメニューはこちら。
150Ｘ7（尻高い）
150Ｘ3
190Ｘ10（ＴＳ）
130Ｘ6（ＳＴＯＰ）
130Ｘ6（ＳＴＯＰ）
120Ｘ8（ＳＴＯＰ）
そのあとベンチまでしていました。ものすごいスタミナがあるねえ！！
次峰は高崎さん。粘りの動画をついにとることができました！！動画をどうぞ！！
ボディビルダー上がりのねちっこい粘りが出ました！このあともう1セットして、ストップ115kg5回クリアしてましたからねえ。
つい1ヵ月半前まで100kg5回つぶれていましたからね。ものすごい勢いでスクワット伸びています。
さてスクワット祭り副将は僕。今日はノーギア170×3 フルギア235→250が目標です。
170は何とかクリア！そこからギアに移ります。ギアを着ると本当に武士の鎧を着るような感覚で、気持ちがさらに入ります。まずは235kgの動画をどうぞ。
しゃがみは見せ方ですねえ。もう少し股を割る感覚と、降ろす思いっきりをつけたいですね。感覚は悪くはないです。
そして250に移ります。ものすごい気合が入りました。周りがすごい試技を連発するので、僕がこけたらジムたたまないといけません・・・。気合を入れて望みました！
なんとか立って来ました。ラックアウトはものすごい軽いです。しゃがみの見せ方は問題ありますが、ギアの詰めとバンテージのつめであと10から15ぐらいはいける見通しが立ちます。
ちなみにこの日は、パワースピリッツ１Lにブロードストリーム2杯トッピング。カフェインは1個で挑みました。やはりカフェインの量を1個で済ますと、後のダメージはぜんぜん違いますね。
それとパワースピリッツを飲みだして1時間ぐらいしてから、感じがよくなります。
ウォームアップは、下駄を履いて、ウォームアッププロアスリートを塗って、パワーマックス1kp120回転5分しました。やはり事前に汗をかくことと、脈を上げることは本当にいいので、皆さんやってくださいね！！
このスクワットのあと、ストップ140×5
パワーマックス・ハイパワートレーニング １０ｋｐ １４３→129→120→110→１０５
パワーマックスで頭がおかしくなりそうなくらいしんどかったです・・・・。
そしてスクワット祭り大将が、11月14日に試合を控える裸王・松井さん。
ただならぬ空気を漂わせていました。アップで下駄とパワーマックス10分こいでいました。
そのあと、アップをみましたが軽い軽い！！とにかく調子よさそうです。そしてすごい空気を漂わせています。
第1試技207.5kg めちゃかるクリア
第2試技220kg これも軽くクリア！
第3試技225kg 自己ベストの試技を動画でどうぞ。
見事にクリア！！次は特別試技230kgに挑みます。
下で綺麗に跳ねてきたんですがねえ。フォームが合えば上がるような感じがします。
それにしても目標の自己ベストはクリアしました。ナンせ集中していました。ずっと音楽を聴いて周りの音をシャットアウト。カフェインは2個投入。昨日は1時間しか寝れなかったとの事。
そのあとは、僕のオイルトリートメント20分。アフターケアプロアスリートを使いました。オイルトリートメント3回目ですが、だいぶ筋肉のしこりが減りました。ベンチのときに肩が痛い痛いといっていましたが、本日ベンチをしてみると広いグリップでベンチが出来たとの事。だいぶ肩も回復していますね。
それにしてもすごいスクワット祭りでした。最初ジムに来たときは温度17.8度、湿度58％。
そして最終のときは温度22.5度、湿度なんと85％！！！
まさしくものすごい熱気の西宮スクワット祭りでございました！！皆様お疲れ様でした！