南澤パワークラブでデッドリフト

南澤パワークラブに行ってきました。今日は、デッドリフトの練習。
南澤パワークラブにいくと、この日は、スクワット→ベンチ→デッドリフトの順番にやっていました。

スクワットは混ぜてもらい軽いスクワットでウォーミングアップ。

６０→１００→１４０→１６０とやりました。
ダウンで100を少々。

ベンチは見学しデッドリフトへ。

この日は245を上げたかったが、デッドリフトが久しぶりすぎて、感覚と生の力が落ちていました・・・。

６０→１００→１４０→１６０→180までアップと思いきや、最後の180がやけに重い。
何でかなあとみると２００でした。それでももう少し軽くなければ・・・。

２２５第1試技成功し、つぎが235kgです。



少々しゃくり気味ですがやっとこさ・・・・。次の242.5kgは少ししかうかず・・・。
なんせスクワット優先で、デッドしたのが20日ぶりぐらいだから、そりゃ当然か。

デッドはギアの調整は肩と腰周りがゆるいのでそこを調整し、これでプラス7.5キロ。
あと生を強化しこれでプラス7.5kg。あわせて15キロプラスで、２５０ｋｇ！！これを狙います。

そのあとノーマルで、140kg×3、160kg×3、180kg×3、200×1で終了。
生で210×3ぐらい出来る力を赤穂パワーまでにつけます。

そのあとは南澤会長、三輪さん、黒田さんでラーメンを食べに行きました。中国道「ひょうご東条」インター近くの、
60kg級全日本2位の、笹倉選手が経営しているお店「ラーメン風神」「トレーニングクラブ雷神」

今年から、雷神ファクトリーという団体登録ジムがありますが、それの本拠地です。

これが道沿いの看板で、



ラーメン店風神のほうのお店



これがトレーニングジム雷神



雷神の中はこんな感じ



そして店主の、全日本パワー2位の笹倉選手です。




さてラーメンのお味は？僕は和風ラーメンで鰹節が乗っているのを食べましたが、ぜんぜんいけますよ！おいしいです！
南澤会長が「ぜんぜん客おらへん・・・。味は・・・。聞かんといてくれ」といっていたので怖かったですが普通においしいです。

実際お客さんも僕が入っている間、合わせて10人ぐらい来てましたよ！近くに着たらまた食べようと思う味でした！
練習後で胃が受け付けないときでも、和風ラーメンはあっさりしていておいしかった！！

お店の中で笹倉選手入れて5人で、談笑しお開きとなりました。南澤パワークラブの皆さん、ありがとうございました！！