ベンチでもオイルが効く！

今日はベンチの日。一番苦手種目ですね。生でいま１１０ｋｇ～１１５ｋｇぐらいでしょうか。しょぼしょぼですが自分なりに今日がんばりました。

まずは今日ジムは盛り上がってました。中嶋さんとふじたが実業団ベンチに向けて、セットのピークを迎えつつあります。中嶋さんが１４７．５×５、ふじたが１７０×５、１７２．５×４ぐらい行っていました。

それにつられて、せつぶびさんも１３０×３、１３２．５×２ぐらい行っていました。やはりベンチみんな好きですねえ。

そして僕。今日フルギアやる予定が、かばんにギア入っていない・・・。やってしまいました。必殺忘れ物。僕は免許再発行５回しているぐらい、落し物、忘れ物の鬼なんです・・。忘れ物フォーミラー指数６００ぐらい行ってますね。

そこで気を切り替えて、セット練習。１００×８狙いが、１セット目１００×７。悔しいから、肩と胸にオイルをすり込みました。今日はアフターケアのスタンダード。

周りは次８発上がったらすごいわと言っています。そして２セット目。

組んだときに少し体が緩んでるのがわかりましたから、いけそうな気がしました。そしたら８発目根性で上がって８発クリア！ベンチはあまり根性関係ない種目で、ましてやパワー系のセットで２セット目のほうが数字が落ちるのが普通ですが、上がるんです！！

フジモトジムのときも、スクワットで１６０×５の後オイルすり込んだら、１６０×６まで行きましたから効果はすごいですね。

だけど今日はスタンダードだから、プロアスリートの方が体に入りやすいから、それを今日持ってこなくて後悔・・。

あげた後みんなが、それ俺に塗ってくれと言ってきます。ほとんどオイルなかったのでとりあえずふじたに塗りました。それが１７０×５の後の１７２．５のセット。４発行ったらオイルの効果と自己分析して、セットをやるとそしたら宣言どおり４発でした。ベンチを組むときにいつもはブリッジ一生懸命するのが、一生懸命しなくてもすぐにできたとの本人の弁。

ベンチでも使えるんですねえ。それを再確認しました。

その後は中嶋つかさとの、パワー談義首脳会談インJOY（銭湯）！

出てくる話はパワーばかり。どこまでパワーがすきやねん？と言うぐらいパワーの話とスポーツの話。

そんな男くさい今日の一日、そして金曜日はもっと男くさい日、フジモトジムでの必殺スクワット。そこでゲロはいて、三宮で夜散歩して帰るという、スペシャル素晴しい日が待っています！

スクワットと、新田さんやJINさんの鬼のようなトレーニングできる限り動画で持ってきます！乞うご期待！