甲山ダッシュ！

今日から西郷さん高松へ仕事なので、自転車練習からちょっと趣向を変えて、甲山へ階段登りダッシュの練習です。
さて甲山とは西宮の代表する山のことで標高３０９メートルのこんもりとした山です。その山への登山口に、神呪寺という不気味な名前のお寺があります。弘法大師が作ったと言われるお寺で歴史はかなり古いんですがそこが自然がマッチしていいところです。
まずはそのお寺に向かう階段があり、その階段ダッシュ２本。階段は１００段あります。


このダッシュは春にバリバリジムと一緒にやりましたね！
まず１本目２１秒５３。こんなもんかな。そしてストレッチしてほぐして２本目、２０秒ジャスト！タイム上がってますよ。
そして次は神呪寺から甲山頂上に向けてのダッシュ。住職いわく「１０分から１５分で上がれる」とのこと。これをクリアしてやろうでないの。


ここからよーいスタート。最初は元気よく走るが１分ぐらいで走る気力がなくなり、足が動かない。早歩きみたいにひたすら上る。３５０段ぐらいありますが、登山なんでぼこぼこだし、段差が高い。そしてやっとこさ頂上へ。タイム５分８秒３１。次ぎ走るときは５分は絶対きらないと。頂上でしばらくへたりこみました。無茶きつい。
そして早歩きで降りると６分２９秒かかりました。やはり下りるのは危ないからゆっくりとね。
そして次は後３本階段ダッシュ。３本目１９秒６３！おっシャ！２０秒きりました。４本目は１９秒４６．走るたびに自己ベスト！甲山ダッシュ公認記録ですな！５本目は少し落ちて１９秒５９。だけど後半全て２０秒きりは立派！自画自賛させてください（＾＾）その後家に帰って、だらだらして、マッスルプロでベンチしましたが違和感あったのでやめておしまいと言うことです。


これが本堂。このなかには重要文化財などがたくさんある。


展望台から見た景色。ここの景色は最高で夜景はデートスポットになっています。駐車場無料だし、すぐこれるし、夜景ここ見せたら、その後のデートの展開はあなたのものですよ（＾＾）また夜来た時最初怖いから怖い後の綺麗な景色で、そのあとは・・・。皆さん頑張ってください（＾＾）！