仕事中毒の人のエゴグラム
こんばんは。
コミュニケーション力向上委員長の大津です。
26日の深夜にスタートしたエゴグラムの無料配布。
2日目の18：00現在で、なんと
57人の方にダウンロードしていただきました。
システムと10時間格闘して配布した甲斐があったな～と
感慨にふけっております（笑）。
今のところ「ダウンロードできないよ」といった話もなく、
無事に運用できているようです。
しかし、遠慮してメッセージを送らないだけで
実はトラブルが起きている可能性もありますよね。
その場合はぜひ、メッセージやコメントをくださいね。
これからも色々な心理テストやツールなどを
無料配布していこうと思うので、
問題があるのなら解決しておきたいからです。
それと、エゴグラムに関しても
さらに使いやすいものに改良していきたいと思います。
項目にチェックを入れると自動的にグラフが作られる
なんていう優れものができればいいのですが、
そのためには、いろいろ勉強しないとダメですね^^。
エクセルを使えばできそうな気がしますけど、
あんまり使いこなせてないので、これから研究します。
誰かその辺に詳しい方がいたら、教えてください。
エゴグラムの無料配布フォームは
しばらく右上の定位置に置いておきますので、
まだの方はどうぞ。
さて、さて。
せっかくエゴグラムの作成フォームを配ったので、
もう少しエゴグラムの読み方を深めてみましょうか。
ＣＰ、ＮＰ、Ａ、ＦＣ、ＡＣという5項目の
定義を確認したい人は、下記のリンクからどうぞ。
エゴグラムはすごく色々なパターンがあるので、
全パターンを紹介して説明するのは大変な作業です。
そこで、いくつか典型的なものを紹介しますので、
それを参考にして、
自分なりの解釈を深めていってくださいね。
ちなみに、得点は誤差があるのであまり気にし過ぎず
どの項目が一番高いか、どれが一番低いかという
「パターン」を見るようにしてください。
得点が一番高い項目は、
問題やストレスを感じる場面に直面した時に
あなたが直ちに反応してしまう部分です。
また、一番低い項目は、
あなたの心のエネルギーが行き届いていない部分で
性格の中で不活発な部分です。
このことを頭に入れて、次の事例を見てください。
【①仕事中毒タイプ】
あなたの周りにも「仕事の鬼」と呼ばれる人が
いるかもしれませんね^^。
真面目で、会社にとってはありがたい存在ですが、
無理をし過ぎて胃潰瘍になったり、高血圧や心筋梗塞で
病院のお世話になる人も少なくありません。
学生や主婦でも
真面目すぎて、遊ぶことを知らない人っていますよね。
ダラダラしていると罪悪感を感じてしまうような人。
そういう人は、下のようなエゴグラムの人が多いのです。
このエゴグラムを読み解くと、こんな感じになります。
①ＦＣが非常に低い（一番低いところ）：
遊ぶことを知らない。感情を素直に表現できない。
というより、どうしたら表現できるかも分からないし、
素直な感情に気づくことさえ苦手になっている。
わ～っと発散できない。はしゃげない。
趣味がない（趣味は仕事）。
②ＡＣが非常に高い（一番高いところ）：
常に自分の感情を抑え、無理をしてでも
相手に合わせようとする。
いつも相手の顔色や反応をうかがっている。
③ＣＰはそれなりに高い：
厳しさもある程度は持っている。
常識に沿う生き方を好む。
④ＮＰもけっこう高い：
面倒見がいい。
上司なら部下の話をよく聞いてくれるし、
親なら子供の面倒もよく見る。
⑤Ａもそれなりに高い：
真面目で常識的な判断力を持っている。
日常の仕事には的確な判断を下せる。
◆総合的な解釈：
このタイプの人は、本当にいい人なんです。
真面目だし、頼りになるし、温かい心もある。
周りからの評価も高いです。
でも、残念ながら
気持ちの発散の仕方を知らないので、
ストレスをため込んでしまいます。
子供っぽく遊んだり、サボったりすることができず、
常に周りの目が気になるので、
心が休まる時がありません。
その状態が長く続くと、
影響が身体に現れて病気になってしまうんですね。
【②肥満症になりがちなタイプ】
①ＣＰが非常に低い(一番低い項目）：
何ごとにも不平不満を漏らさず、
他人を批判したり非難することもほとんどありません。
②ＮＰが非常に高い(一番高い項目）：
非常に優しく、寛大で、他人に徹底的に奉仕します。
自分に対してもかなり甘いタイプですね。
③Ａはそれなりに高い：
普通のレベルの理性を持っています。
④ＦＣが相当低い：
自分の気持ちを表に出すのが苦手で、
常に相手を優先し、自分の楽しみは後回しになります。
ＮＰの高さと連動しており、
相手の面倒を見ることにエネルギーを使い果たします。
⑤ＡＣもけっこう高い：
皆の期待に添いたい、そのためには自己犠牲も必要だ
という気持ちが働きます。
◆総合的な解釈：
優しくて、控えめで、一生懸命の良い人ですね…。
でも、徹底した自己犠牲と奉仕の一日が終わると、
押さえ続けられた欲求不満のＦＣがうずき出し、
皆と同じように自由に楽しめない自分に寂しさを感じます。
そんな孤独感に浸っていると、
非常に高いＮＰが心に語りかけてきます。
「かわいそうな自分。
美味しいものでも食べて、自分を慰めなさい」
その優しい声に従って、
夜中に食べ物をお腹に詰め込んでしまうのです。
アルコール中毒になりやすい人も
このパターンに当てはまりますね。
いかがですか？
エゴグラムの解釈の感じが少しは伝わったでしょうか？
質問などありましたら、気軽にどうぞ。
では、今日はこの辺で。