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ご覧いただきありがとうございます😊
看護師ブログ:
good-and-can（GC看護）のCanです！
看護師やってます。日々思うことなどボチボチ書いていこうと思います。
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以前勤務していた病棟の時は
毎日十分な休憩時間がとれる訳ではなく、
忙しさによっては、
10分程度しか休憩がなかったり、
全く休憩がなかったり、
休憩に入ったと思ってご飯を食べ始めたら、呼び出されて結局ほとんど食べられなかったり…
そんな事も多々あります。
そんな経験を積み重ねていくうちに、
「食べれるうちに食べなければ」
と
気づけば早食いになっています。
患者さんには、
偉そうに「たくさん噛んで、ゆっくり食べてくださいねぇ」
なんて言っていますが、
自分は5分あればお弁当が完食できるくらい
ものすごく早食いです。
職業による早食いもそうですが、
子どもが小さかった時は、
「食べれる時に素早く食べておかなければ」と
さらに早食いに拍車がかかって、
お茶碗をかき込むように
急いで食べていました。
子どもも大きくなり、
「そろそろ消化器官への負担を軽減したい」
と思い、
とりあえず仕事以外の場面で、
自宅へ帰ったらゆっくり食べよう
と思っていても、
何かに追われているかのように、
気づけば早食いになっています。
早食い習慣になったこと。とても後悔しています。
もうそろそろ、
健康のために本気で早食いを卒業したい。
まずは、
一口口に入れたものを30回噛むよう、
噛む回数を数えていきたいと思っています。
それが習慣付いたら、
次は
一口に入れる食べ物の量を、
今より少し減らしていきたいです。
これから少しずつ、
本格的に意識していこうと思います。
次回の記事
今回はこの辺でー！
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経験を元に書いていますが、身バレ予防のため時期、場所、特徴などは微妙に修正してますので、一部矛盾あるように感じるかもしれません😌
