木曜日基本の日とよいパンチ

木曜日ミットクラス。

みんなでうちこみまくりました。

まんなかなり強い打撃ほりこめるようになってはります。

グラップリング基本クラスは、

バックをやりました。

グラップリングスパーして、

一般会員さん達も、

技使えるようになってきてはります。

継続大切ですね。

夜は、選手達でスパーしまくりました。

最後は技の確認練習して、

おわりました。

トウマ頑張ってました。

女性会員さん達も、頑張ってました。