月曜日グラップリング基本クラスと雰囲気

月曜日グラップリング基本クラス。

基本運動して、

下からのさばきを、

技練習して、

スパーやりまくりました。

ジュニアから、一般会員さん、

選手志望みんな頑張ってました。

最後はサーキットで、

しぼりまくりました。

終わってからは、

最後の確認技練習して、

終わりました。

よい雰囲気でした。