木曜日ゴンズジム１日

木曜日ミットクラス。

少な目やったんで、

みんなでパンチ、蹴り打ち込みまくって、

汗かきまくりました。

グラップリング基本は、

技練習をやりこみました。

夜は、10本だけやって終わりました。

柔術試合近いなかはらさんが、

頑張ってはります。