木曜日基本クラス | 新ゴンズイ日記
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木曜日基本クラス
木曜日ミットクラス。
ええのんほりこんではりました。
グラップリング基本は、試合ようの技練習をやりました。
グラップリングスパーやって、
総合スパーやって、
終わりました。
良い仕上がりです。
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