ギャンブル断ち2日目。
今日は、依存症にとって最大の難関とも言える「魔の日曜日」でした。
いつもなら、朝から「どの台を打とうか」「今日のメインレースのパドックはどうだ」とスマホを握りしめ、気がつけば財布を握りしめて外に飛び出している曜日です。
油断すると一瞬で脳がギャンブルモードに切り替わる恐怖の中、今日はとにかく「暇な時間を作らない」ための時間潰し作戦を決行しました。
🛠️ 今日やったこと（暇潰し3本勝負）
1. 家の草むしり
まずは体を動かして強制的に汗を流しました。無心で草をむしっている間は、不思議と「チカッ」とするあの光も、ファンファーレの音も頭から消えてくれます。家も綺麗になって一石二鳥。
2. ドン・キホーテをひたすらぶらつく
午後、ふと手持ち無沙汰になりそうな時間帯はドンキへ避難。あの雑多な空間をあてもなく歩き回るだけで、結構な時間が潰せました。余計なものは買わず、なんとか退散。
3. いつもは後回しにする仕事を進める
帰宅後も夜の油断禁物な時間帯を乗り切るため、普段なら「明日でいいか」と放置している面倒な仕事（書類や事務作業など）に手をつけました。集中しているうちに、気づけば夜。
📈 今日の状態
ギャンブル断ち： 2日目
今の心境：
正直、何度もスマホでデータをチェックしたくなる衝動はありました。でも、体と頭を無理やりにでも動かし続けた結果、なんとか「魔の日曜日」を無投票・ノーパチンコ屋で終えることができました。
ギャンブルに使っていたエネルギーを別のことに向けるのはめちゃくちゃ疲れますが、終わってみれば「お金を失わなかった」「時間を無駄にしなかった」という静かな達成感があります。
明日からは平日、また新しい1週間が始まります。
まずは今日1日を耐え抜いた自分を褒めて、明日の「3日目」に繋げます。
今日も一日、お疲れ様でした！