4/15　目指せ全盛期シュワちゃん

＠トレ室
ベンチ
55kg×8 3set
60kg×8
60kg×3

バタフライ
30.5kg×10 2set

腕振り
5kg20回 2set

ハイクリーン
55kg×8
60kg×8
65kg×8 2set

ラットプルダウン
40kg×10
45kg×10 3set

懸垂
10回
5回

バイク
5分 2set

やっぱウェイトは楽しいね☺️腰が痛くてスクワットが出来なかったのが悔しいけど、なかなか充実した感じだったのでは！？
目標は全盛期シュワちゃん、まじであの筋肉は人間の完成形だと思う。素晴らしい。