なんか テレビ 
本田美奈子. さんの 特番
やってるのかな ・・・
今あまし 聞きたくないから チャンネルかえたいんだけど
チャンネル遠いや・・・ まっ いっか 聞こえないフリしとこ 
携帯 
の 調子 めちゃ悪い 
そりゃ 携帯 の調子悪くなるよね
もう 5年近く 使ってるんだから 
でも この携帯 は ノン子チン。と おそろいの携帯
変えたくない
あれもこれも 壊れたり 調子悪くなったり ・・・
”形ある物はいずれ壊れる 
” は 分かってるけど ・・・
どんどん 壊れてく
なんだか どんどん 引き離されるみたいで
” 今日 女バレ 勝ったよ 
韓国に 
これで 日本は BEST4 入りだよ 
明日の ロシア戦は ・・・ ノーコメント 
”
今日は このへんで 報告
《食事 
》
7:30： 朝食
野菜ジュース
12:00： 昼食幕の内弁当
（ひじき・漬物・がんも・サバ塩焼きetc+ご飯半分）
ワカメ味噌汁・ごぼうサラダ
19:00： 夕食ホッケX2/3・大根おろし
ニラキムチシメジ卵炒めX1/3
（冷蔵庫に残ってたもん混ぜてしまいまいた）
バレーボール
観戦に夢中だったのかな
あまり 食べたくなかった ・・・
っと いうよか 食べるヒマが 無かった 
《間食 
》
豆菓子（わさび味）X10粒くらい
《ドリンク 
》
水（1.5㍑位）
アルコール焼酎お湯割り X 3
（今日は調子いいんでまだ飲みまする）
《運動 
》
モムチャン 30分？ X 1セット
ウォーキング 
40分
入浴 
ナシ シャワーで済ませちゃいました 
プラス サプリ
長々 読んでもらって ありがとうです
