今週の自宅運動（自転車こぎ運動）

3月11日～3月17日

今週も体が重かったです。

寒さはそうでもないんですけど、やはり体が動かしにくいですね。

特に右足が重くて、部屋を歩く時も右足を引きずってるような感じです。

その歩き方だと全然ふくらはぎの筋肉を使ってないので、自宅運動時のかかと上げでふくらはぎを刺激した日は夜中に良く痙攣・つりますね。

寝る前に芍薬甘草湯を飲んでる時は薬が効いてるので攣ることは少ないです。

来週は痛みが少ない日が多いと良いんですけどね。

来週は、

木曜日外来リハビリ

土曜日にリハビリ病院の整形外科の診察予定です。

今週もありがとうございました。

今週の自宅運動3/11〜3/17（自転車こぎ運動)