実は私、体重が104キロ
あったことがあります
SEとかデスクワークって
動かないから太りやすいんですよね
ただ、健康診断結果が
悪くなっていくのを見て
さすがにまずい
とダイエットを始めました
とはいっても、
何度もダイエットに挑戦して
挫折した私…
そんな私が21キロ痩せて
83キロになりました
その方法とは…
・食後は必ずウーロン茶を飲む
・夜はご飯を食べない
（米だけ抜き、おかずとかは食べる）
です！
もともと朝は食べないことが多いので
基本、昼と夜に食べてましたが、
昼は変わらずガッツリ
夜は米だけ抜いてあとは変わらず
（とはいえ、夜にガッツリ食べることもあります）
そして、一番良かったと思うのが
ウーロン茶を飲むこと
いつもコーヒー牛乳、寝る前は水を
飲んでましたが、
起きた時にコーヒー牛乳、寝る前は水
他はウーロン茶に変えました
昼が外出していて飲めない場合
帰ったらまずウーロン茶を飲みます
ちなみに私が飲んでいるウーロン茶は
コカコーラの煌の烏龍茶です。
あとは何も変えず、
普通にお菓子も食べてるのに
どんどん痩せていきました
1年で10キロ痩せ、
さらにもう1年で10キロです
特にリバウンドすることなく
今では82キロ～84キロを
行ったり来たり
ウーロン茶の利尿作用で
トイレが近いですが
健康診断結果も良くなって
良かったです
5キロ痩せると
身体の変化を感じるので
ウエストとか細くなっていくのが
実感できます
体質は人それぞれですが
ご参考までに