いつも来てくださって
ありがとうございます😊
感謝、感謝です
「意識するダイエット」で
「意識するダイエッター」のユキコです
昨日(になっちゃいました)
帰宅してからデータを取りました
朝食に「6Pチーズ」❌6個
今日、こちらの「6Pチーズ」さん
だけ
カロリー 354kcal
タンパク質 22gくらい
昼ごはん無し
→これはサラリーマン中は、こんな感じ
で、「お腹がペコペコ」かというと
全く減った感無し
「グー」って鳴らない
我慢もしていない
帰宅して
「水分少なかったかなぁと考え
これを飲む
IKARIスーパーの「ビーフブイヨン」
炭水化物ゼロ
炭水化物だけだと
「糖質なの？」
「食物繊維なの？」と迷うので
ゼロは本当に、ありがたいです
私は「食物繊維」が合わないようなので
1kgくらい増えてた
MCTオイル、
塩(ミネラル塩)
→精製塩ぢゃないやつ、結構入れます
ビタミン、ミネラル、鉄分、アミノ酸の
サプリも補充
明日(もう、今日ですね)
楽しみ過ぎるぅ❤️
皆さんにハッピーが訪れますように❤️