ダイエット４日目

朝

自作パウンドケーキ２切れ


昼

自作１こ
豚汁


夜

玉ねぎと卵の味噌汁
ご飯
味付けのり




エネルギー不足のせいか…体がだるい

それなりに食べてるからエネルギー不足って事はないんだろうけど、この体保つには不足してんだろーな

不足させなきゃ痩せられないしね


夕方、肩こりが辛くアリナミンを飲んだ。

もう少ししたら体もなれるかな




家族の夕飯のおかず、自作コロッケ食べたかったなぁぁぁ

ダイエット３日目

朝

キャベツの千切り
白菜の味噌汁


昼

コンビニ２こ
野菜ジュース


夜

ご飯
豚汁
煮魚（キンメ）
ポテトの肉巻き
アスパラの肉巻き
きんぴら


間食

ベルガモットオレンジティー


今日も頑張りました


なんか、１日中お腹すいてるって感じ

ダイエット２日目

朝

ご飯１膳
玉ねぎの味噌汁
ほうれん草のサラダ
カツ煮２切れ
自作のミルクティーマフィン



昼

コンビニ２こ
野菜ジュース１本



夜

ご飯１膳
白菜の味噌汁
生姜焼き２切れ
ほうれん草のサラダ
（生ハム２切れ）
キャベツの塩ダレ



間食

午前中
ドトールのアイスレモンティー

午後
伊藤園のベルガモットオレンジティー（ホット）
食後
自作のミルクティーマフィン一口



暴飲暴食しないと胃の周りがスッキリしてるよね



↓私の作ったミルクティーマフィン




これまた旨し