【鉄】ありふれた金属があなたを救う

鉄とは・・・
もの凄く身近な物質ですね。
犬も歩けば鉄にあたるというくらい溢れています。

海外は国策として鉄を添加していますが、日本人はみんな鉄不足。特に女性陣と母親の血液を受け継いだ子供。エネルギー生産、神経伝達、酸素運搬など超重要なミネラルを摂取しましょう。

分子栄養学　メガビタ（実践編）

まずはメガビタと言っていますが何をおいてもタンパク質です。
タンパク質とビタミンがペアになって酵素として機能するのですが、
タンパク質が「主酵素」でビタミンは「補酵素」です。

まず十分な量のタンパク質があってそこにビタミンがくっつきにいきます。
そして基質に作用して化学反応します。

メガビタミンとはビタミンより一般の指標より多くとること。
じゃあなんで多くとるんだろう？
理論的がわかると世間の溢れかえる健康情報を整理しやすくなります。

厚生労働省の指針でもタンパク質摂取量は書かれてはいますが、
人間の要求するアミノ酸のバランスまで考慮されてなく、
お米のタンパク質もお肉のタンパク質も同列に扱われていてます。

人間も植物も生物が動くためのエネルギー源でこれをたくさん作れるひとは
エネルギーが多い状態。活気にあふれて朝にも強くて体温も高めなど。
客観的に見て元気いっぱいな状態ですね。
発電所から電気がどんどん作られるような。
逆に疲れやすい人、体温が低い人はATP不足かもしれませんよ。