トラウマ

パルとさんまの『ほんまでっか？TV』を見てるとき
男は女のプレゼントに満足していないってのがあって、
オヤジーデが過去に手作りの物をもらっても
身に着けない、食べない、で大量に捨ててたってことを思い出して
TVの話になるほどって可笑しくてパルに笑い交じりに何気に話したら
「えー・・可哀想」
と涙がポロポロ・・・汗

ぇえ(ﾟﾛﾟ屮)屮　って感じになったんだけど・・・

そだよね・・・相手の事を思いながら作ったりプレゼントしたり
贈る方は一生懸命だよね・・・

話したことをしまった・・・って思ったよ・・・

パルのトラウマにならなきゃいいんだけど・・・叫び

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スクラップブック　第2弾

前回初めて作ったスクラップブックは愛犬を亡くした大学時代の友へ贈りました。
友から以前の飼い主さんのところへ渡って行ったようです。

近所の愛犬を亡くした方へのスクラップブックが完成しました。
愛犬が亡くなったって聞いてから３か月も経ってしまった・・あせる

なのでいつ渡そうか・・明日にしようか
クリスマスのプレゼントにしようか・・・

だけど愛犬の思い出にってプレゼントするのに
クリスマスプレゼントってのもおかしいから、やっぱり明日渡そうかな・・・

以前バザーで買ってたウエディングリースをバラして表紙に縫い付けました。

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中身は３枚の裏表で６枚分・・・
裏表紙の内側にも貼ろうと思えば貼れるから７枚分かな・・・

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気に入ってもらえると嬉しいなぁ～ラブラブ

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スポーツアカデミー３

今朝はシェイプアップウォーク・・・
レッスンの名前からしてご年配の方々が沢山やろうなぁ～って思ってたら
はい、そのとおり
かなりご年配の方々でした。
ここでもgonがいっちゃん若い あせる

コーチは大学の先輩っちゅーか
もともとはカーキーが小学校時代の少年サッカーのチームメイトのお母さん
パートでスイミングのコーチしてるって言ってたんだけど
ここスポーツアカデミーがオープンしたとき
こっちの方が自宅から近いからって転職してきましただ。
そんでもってよくよく話を聞くと、なんと大学の先輩
ちゅーても短体の先輩でした。
いくつ上かは聞けなくて知らな～い。

始める前にしつも～ん
「ウォーキングよりひたすらクロールとかしてた方が運動量は多いですか？」
「いや　そんなこともないよ」
で、実際受けてみると、すんごい運動量でした。

アクアビクスよりも絶対エネルギー消費したよ。
時間もアクアビクス・ボクサーシェイプが30分・シェイプアップウォーク45分
だから時間的にもd(ﾟ-＾*) ﾅｲｽ♪だし・・・グッド！

シェイプアップウォークは水・金の朝しかなくて
金曜はフラメンコの関係で水曜しか受けられない・・・残念 しょぼん

レッスン後
「すごく動きました。アクアビクスよりも運動量が多いような気がします。」
「それを目指してるのチョキ」
だって・・でもアクアビクスより年配の方が多いんだけど・・・ あせる

水中だから手を抜いてもわからないから
きっと手を抜いてはるだろうけど、45分間ミッチシ運動でしたわぁ

今日のレッスンはやった感があって満足満足グッド！

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スポーツアカデミー２

入会した初日はボクサーシェイプ　これはそこそこ若い方や近い年齢の方もいた
レッスンは結構しんどくて、プールから上がった時重力を感じたよ。
体がすんごく重かった
次の日筋肉痛になるかもって思ったが、そう・・・年配には筋肉痛は遅れてやってくる
ちゅーことで普通に朝ベッドからも起きれたよヾ( ￣▽)ゞｵﾎﾎﾎﾎﾎ

金・土・日　はマシーンを使って上半身の筋トレ
だけど初めてでいきなし負荷かけても続かないだろうから
いっちゃん軽い負荷で・・
なので対して筋肉痛もなく・・・1日ごとに負荷を少し上げてみました
最後にのる乗馬フィットネスマシーンはど～～も効き目がないような
時間的には15分も乗るからいっちゃん時間をかけてることになる・・・
もっと腹筋とかしたいなぁ～

月が休みで、今朝膝のヒアルロン酸の注射してもらってからプール
先生にはお風呂もアカンって言われてるんだけど
段ボールを封する透明ガムテープ

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これを小っちゃく切ってコッソリ注射の針跡にペタリンコ
だって雨の日でもはがれる事なくくっついてるから
水の中でも頑張ってくれるかな～って思って

結果バッチシやった音譜しっかり張り付いてくれてたあせる

だけど今朝のアクアビクス・・・メンバーがかなりなお年寄りばかり・・
gonがいっちゃん若いと思う・・・あせる

アクアビクスなのに～～～～

来週からどうしようか・・勝手にクロールとかしよっかなぁ～
その方がエネルギー消費しそうやし

アクアビクスとゆーわりに緩かったよ・・・
だけどプールから上がったら重力感じたわ・・・
やっぱり浮力って大きいわぁ

明日はシェイプアップウォーク・・・名前からして年配の方だらけっぽい
複雑だわ・・・・

明日のコーチは偶然にも大学の先輩・・・
取りあえず顔出しとかないとね・・・

あ！！今日新しい水着着たよ

やっぱでかいサイズだと着やすくて動きやすいわ
水に入るとちょっとでかすぎたかしら・・・って思ったけど
まぁしばらくはこれで頑張るべ～～～グッド！

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スポーツアカデミー

mixiで大学時代のマイミクがジムで体作りについてつぶやいてた。
以前から太っちょのgonはなかなか話に寄れなかったんだけど、
ジムに入って2か月で2.5ｋｇ落としたってつぶやきに
今世紀最大級のウエイトになってしまったgonとしては
やっぱジムに通うべきでしょ・・そやから膝もなかなか治らないんやし・・
って事で、即家から3分程のとこにあるスポーツアカデミーに入会しました。
12/6のことでしたぁ

まず館内の案内とジムのマシーンの使い方を教えてもらい、
そんとき体脂肪・血圧etc.を測ったのだ・・
なんと体重71ｋｇ・体脂肪37.7％・ウエスト99ｃｍ・ヒップ105ｃｍ・血圧149・・マジか？
樽のような体型や・・うううううあせる

膝が悪いからウォーキングすらできないから
とりあえずプールでウォーキングせねば・・と思っていたら
入ったその日の夜のレッスンに『ボクサーシェイク』ってのがあったので
初日からちょっとハードっぽいレッスンを受けたのだ～～
昔のLの水着を着て・・・ちょっときつかったよ・・・

子供のスイミングスクールの関係でgonのスケジュールは
火・水・木　はプールでのレッスン
金・土・日　はジムで筋トレ+金午前中フラメンコ
となりやした。月曜は休館日なの～（ジムでも休みがあるんだね～）

筋トレは初めてやし、超デブってるから
負荷もいっちゃん軽いので・・膝が悪いから当面上半身のみ
マシーン最後の仕上げに乗馬フィットネスマシーンに15分間乗ります。
これって効くのかな・・一番早くに設定しても、心地よい揺れって感じ
取りあえず、今月１ｋｇでも痩せるかな・・・

今日デサントのバーゲンに行ったから
水着を新調しました
気に入ったからとゆーより、一番ゆったり着れるから・・
驚きの15号サイズ・・・
しばらくはこれで頑張って、痩せたら気に入ったのをゲットするぜ

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定価14700円が7700円　お買い得でしたでしょグッド！