最近ちょっと太りました
原因はいくつか見当たります
30になって脂肪がつきやすくなった
夜ご飯食べる時間が遅い
ただの食べ過ぎ

など………
でも一番の原因は、きっと仕事辞めてからお昼ご飯をあまり食べずに生活してて、
今また学校が始まって、3食食べる生活になったから
その反動かな
とにかく30過ぎてからの肉はとれにくいとのことで、
やばいっ


なので、昨日からやってます
『トレーシーメソッド』
まぁ一昔前に流行ったビリーの女バージョンみたいな
前に職場の先輩が買った時に焼いてもらってたDVD
1時間弱、腹筋やら背筋やら、とにかく汗だくです
昨日に今日で腹筋がめっちゃ筋肉痛
効いてるってことよねぇ~
頑張って痩せるぞぉー

何日続くか見物です







