トレーシーメソッド

最近ちょっと太りました

原因はいくつか見当たります

３０になって脂肪がつきやすくなった

夜ご飯食べる時間が遅い

ただの食べ過ぎ

など………

でも一番の原因は、きっと仕事辞めてからお昼ご飯をあまり食べずに生活してて、

今また学校が始まって、３食食べる生活になったから

その反動かな

とにかく３０過ぎてからの肉はとれにくいとのことで、

やばいっ

なので、昨日からやってます

『トレーシーメソッド』

まぁ一昔前に流行ったビリーの女バージョンみたいな

前に職場の先輩が買った時に焼いてもらってたＤＶＤ

１時間弱、腹筋やら背筋やら、とにかく汗だくです

昨日に今日で腹筋がめっちゃ筋肉痛

効いてるってことよねぇ～

頑張って痩せるぞぉー

何日続くか見物です

大興奮☆

昨日は～

待ちに待った

大好きなコブクロのライブでしたぁ

恒例の大阪城ホールでのライブ 

アリーナでめっちゃ近くて最高

やっぱりコブクロはいいです

コブクロのライブは歌はもちろん最高なんやけど、 

ＭＣがめっちゃ面白い

そこらの芸人さんより二人のやり取りのがよっぽど面白いよ

ＭＣでかなり盛り上がるし、かなり押す

昨日も結構遅くなったけど、歌も手は抜かず

めっちゃ震えました

生で聴くと迫力満点

めっちゃ楽しかった～

また次のライブを楽しみに日々頑張ろう～っと

そして、今日の夜ご飯は、

・じゃがいもの鶏そぼろあん煮

・豚しゃぶサラダ

でした

ご飯抜きでヘルシーです

最近は夜も遅いので控えめなご飯にしよ～と思って

ごちそうさま

夜ごはん

今日の夜は、 

・豚肉ともやしのレンジ蒸し

・厚揚げの野菜あんかけ

・茄子の浅漬け

・ご飯、味噌汁

でした～

今日はめっちゃ簡単

豚肉のやつは皆さんもよくやってると思うけど～

もやしの上に豚肉のせてレンジでチン

鍋も汚れないからいいよねぇ

茄子は浅漬けのもとで漬けただけ私は漬物嫌いだけどね

さぁ

明日は何ヵ月も前から待ちわびてた、、、

ライブだぁ

楽しみやわ～