☆ギックリ腰(￣▽￣)☆

ありがとうございます ゴンジュールです


やってしまいました ギックリ腰

もうこれで何回目だろう。。

予防のストレッチをサボってたからかなぁ～？
それとも、間食しすぎ？

ただ 今回は今までよりも軽いので
接骨院に行かずに治したい

前に接骨院のお兄さんに聞いたやり方は。。
まず やったすぐは炎症を起こしているので 冷やします
その後は 温めて少しずつ動かします

身体を温めるには どうしようかと
思っていたら

ちょうど年末に長男がプレゼント
してくれた これ

使ってみることにしました

ほんのり温かく 気持ちいいです

これでペンギン歩きから脱出だー

長男くん、ありがとう