あすけんを
本格的にはじめて
約2週間
体重が激減しているわけでもなんでもないのですが
いままで何気なく食べていたものの
カロリーはもちろん
栄養素をしっかりと知ることが
できました
市販の商品は
バーコードをスキャンするだけで
登録されて便利なんですよ
特に薄々知ってはいましたが
パンの糖質の高さ
ごはんも糖質多いので
ロカボという炊飯器で
ご飯を炊いております
これは以前購入したもの
ちょっと使って
片づけてしまっていたものなのです
糖質を落としてくれる
炊飯器だったことを思い出し
いま使っています
どれだけ効果があるかはわかりませんが(笑)
とにかく
今までカロリーだけに神経質になっていたのですが
どうやらそれは間違いだと
いま認識しています
あすけんは
毎日の食事を登録すれば
その食べ物の栄養素やカロリーも
教えてくれます
また、自分になにが足りないのかも
指摘してくれます
日々足りないのは
タンパク質(笑)
せっかく糖質を落としても
タンパク質をとらないとだめよ
と、愛のムチをいただいております
毎食登録は面倒と思ったのですが
やり始めると
結構楽しくて・・・
ワタシ、本当にハマるタイプです(笑)
この楽しさが続けば
必ず目標が達成される
・・・・・・・はず(笑)
走っても、重さがね
すごく気になる
体重って大事ですよね
軽々走りたい・・・
そういいながら
少しカロリーと糖質に
ゆとりがあった昨日は
これを食べました
やっぱり
甘いものはいいなぁ
さてGW後半戦
皆さまはどこに足をのばされたのかしら
今日
日本テレビのDayDayで
砺波市のチューリップフェアが
取り上げられていました
いや、全国の皆様に知っていただくのは
とってもありがたいのですが
これで
北陸自動車道が
激混みになるのは必至です
明日あさってはお休みですが
家に居るしかない(笑)
何の変哲もないGWになりそうですが
とにかくゆっくりします
ではまた