12月1日から職場に復帰しました。
11月中旬から大きなめまい発作はなくなりました。それまで3日に一回程あったのですが、嘘みたいになくなりました。
ただ、職場復帰1日目は不安のためか、耳鳴りが酷く、難聴も強かったので、とても疲れました。
しかし、2日、3日と続けていくにつれて、少しずつましになっています。
やはり、有酸素運動の効果かなと思います。
本格的に有酸素運動として、ジョギングを開始して2ヶ月で、効果がありました。
それは、横浜メニエールセンターの医師が書いた本の通りでした。
鍼灸は効果がある人もいるとは思いますが、私には悪影響でした。
毎朝1時間ジョギングをしています。しんどい時はありますが、気持ちが良いです。
休みの日は今は1時間半、14キロほど走っています。来年くらいにはフルマラソンに挑戦したいと考えています。
めまい発作がなくなって、自由に外出ができるようになり、本当に幸せだと感じています。当たり前の事ができる事の幸せ。これは無くさないとわからないと思います。
メニエールに苦しんでいる人には是非横浜メニエールセンターの医師である高橋先生の「薬も手術もいらないめまい・メニエール病治療」
を読んで、是非実践してみてほしいです。