R5年6月の状態は全体的には良かったです。
めまいは起こらず、2〜3日はしんどい日はありましたが、耳閉感も少なかったです。
ただ、右耳が難聴で聴覚過敏なので、仕事のミーティングの時には、聞こえにくく、困ることがありました。
耳鳴りは変わらずあります。
先月くらいから顎関節の運動を頻繁にしています。顎を動かすと耳鳴りが変化するので、何か効果があるかなと少し期待しています。
私は、メニエールになる前に歯の治療をしていて、2年間くらい右側であまり噛んでいなかったです。それが関係していると思っています。
有酸素運動は変わらず40分ジョギングをして、40分エルゴメーターを漕いでいます。
最近は仕事が休みの日は有酸素運動は基本やすんでいるので、週5日ほど運動しています。
最近は暑いので、汗だくになります。
朝のシャワーが気持ちが良いです。
また7月 頑張ります。
少しでも良くなる事を期待して。