産後トータルケアクラス2回目

こんにちは。

一般社団法人体力メンテナンス協会

セーコパーク

バランスボールインストラクター養成生

Emikoです。

今日は、産後トータルケアクラスクラス2回目でした。

弾んで学んで自分を客観視して、

楽しかったなぁ〜〜。

手軽にできる有酸素運動としてのバランスボールはもちろん、日常に役立つセルフケアもすぐに実践できるものばかりでおススメ‼️

習慣にしていくぞー‼️