★本日より、１泊２日で、群馬の伊勢崎・前橋に出張です。。
★夜に、伊勢崎入りして、明日は前橋で肉体労働後、帰宅予定です(^^)v
★そう言えば、真夜中に背中にドーンと感じる地震がありましたね～。。。
昨日注文して、昨日届いた、キングストン製の永久保証メモリ microSD です。
Amazonですが、送料込みで１枚５００円 の驚き価格♪
早速、データをダウンロードして、レーダー探知機 に、装着＆データのインストール完了。
たけしのTVより（番組名は解りません。。）
★カルシウムが骨にもっとも吸収される時間帯は、２０時～２４時
★塩分を、もっとも取り込まない時間帯は、１６時～２０時 の夕飯時♪
★１４時～１５時のおやつ時には、脂肪の吸収は少ないので、安心して食べられますが、
２２時～０２時 は、吸収率が高く、脂肪が蓄積しやすいらしい。。。
なので、夕食は早い時間が良いそうです♪
我が家は、１９～２０時頃から食べ始め、ちびちびやってますが、早めに切り上げるのが痩せるコツ♪
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【おうちごはん】
メインの豚の生姜焼き 女房・娘用の大盛り まいう～♪
こちらは、(じ-.-じ）用(^^)v
シンプルサラダ 生姜焼きに、合います♪
準備が出来たら行ってきま～す(^^)v
今日も、張りきって行きましょう!!