ごんぞうのバスケ　ブログ -180ページ目

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アスリートの体！

先日、「平成24年度　運動部活動地域連携再構築事業　研修会」に参加させていただきました。　これは石川県教育委員会が主催で、中・高等学校の運動部活動を指導する地域指導者（外部コーチ）で教育委員会から委嘱された指導者の研修会でした。

研修内容は2本立てで、どちらの講義も大変勉強になりました。

①「運動部活動のおける応急手当について」
②「体幹を中心としたトレーニング」

早速、本日からミナ中の練習でも「体幹トレーニング」を取り入れることに。
今までも、週に何度かはやっていたのですが、「体幹」の重要性を再度感じさせてもらった為、日々の練習にも取り入れることにました。

股関節や肩甲骨の可動域などを拡大、ボディバランスの向上、筋力アップ、柔軟性の向上になれば嬉しいことです。結果、怪我の予防や軽減にも繋がるはずです。

ミナ中軍団たち＆鞍月ソルジャーたち、
体育館でも体幹トレーニングを行いますが、自宅での自主トレが大切ですよ。
「ドローイン」を意識して、アスリートとしてのスーパーボディを作るべし

＊『心・技・体』、「体」がなくては技は吸収できないですもんね

北電カップ終了！

昨日はミニの「北電カップ」が行われました。
対戦させていただいた西南部ミニさん、辰口ミニさん、会場での運営・お世話をしてくださった皆様、本当にありがとうございました。

うちのチームは色々な意味でまだまだです。
特に今年のチーム事情から言えば新入部員が多く、一つ一つが初めての経験です。

試合でのプレイもそうですが、それよりも何よりも体育館でのマナー、応援の仕方なども含めて

ソルジャーたちに覚えてもらわなくてはなりません。

明日の練習ではソルジャーの一人一人とコミュニケーションの日になりそうです。
＊チームの目的、チームのルールなどの確認と「やれたこと」、「やろうとしたこと」も確認です。

鞍月ソルジャーたち、
「まずは一勝！」、出来たのは普段の練習を一生懸命に取組んだからですよ。
練習はウソを付きません。

さあ、コツコツとやっていきますよ！

ちょっとした・・・

「ちょっとした、キッカケをつかむ瞬間」

があるような気がします。

本日のミニの練習でも二人、ミナ中の練習でも二人、
そんな選手、そんな光景をみました

明日はミニの北電カップです

鞍月ソルジャーたち、
「やれない」、「できない」、「しない」では、いつまでたっても成長しませんよー。
「やれる」、「できる」、「やってみる」でプレイをすれば・・・

「ちょっとしたキッカケをつかむ」ことが出来ますよ

ポジティブ！

今日のミナ中の練習で、あらためて感じたことがありました。

自分で「判断」し「決断」したことをプレイに迷わず出そうとしている選手は、明らかに動きが違います。仮にミスをしても自分自身で責任を感じ、他人のせいにすることもなく、自分の何が悪かったのか、次はどうした方が良いのかを素直に考えることが出来ます。また、うまく出来た場合には自信になります。

そして何より、見ていてそういう選手のプレイは気持ちの良いものです。
「自分自身で決断したプレイ」は「ポジティブなプレイ」ということなのかもしれません

ミナ中軍団たちよ、
やはりうちのチームにはすばらしい合言葉が・・・

　FIGHT WITH STRONG WILL　

　　　　そう、「強い意志で戦え！」

　　　＊深～い言葉だねぇー