病院からもらった漢方薬を飲みつつ、軽度の運動。身体にはいいのだが、痩せるまではいかないらしい。
そして昨日、本屋にて「ためしてガッテン!」のダイエット本を購入。30代の頃は、まさか自分がダイエットの事を考えなくちゃいけなくなるなんて、思ってもみなかったわ。ガリガリすぎて恥ずかしいくらいだったのに…途中のちょうどいい塩梅の体型、短かったなあ…。
今日は昨日は6キロ速足ウォーキング。今日はヒンズースクワット(首の後ろに手を組むタイプ)100回。明日はスロージョギングでもやってみるか。
食べる量はそんなに増えてないし、かなり節制してるのですが…いつになったら効果出るのかしら~。
そして昨日、本屋にて「ためしてガッテン!」のダイエット本を購入。30代の頃は、まさか自分がダイエットの事を考えなくちゃいけなくなるなんて、思ってもみなかったわ。ガリガリすぎて恥ずかしいくらいだったのに…途中のちょうどいい塩梅の体型、短かったなあ…。
今日は昨日は6キロ速足ウォーキング。今日はヒンズースクワット(首の後ろに手を組むタイプ)100回。明日はスロージョギングでもやってみるか。
食べる量はそんなに増えてないし、かなり節制してるのですが…いつになったら効果出るのかしら~。



