考え事なしで三日間お休みしました
自分で蒔いた種でしばらくの間頭の中も
身体も珍しくパニック💦
ボーッとした時間が過ごせました
先週はバタバタとジムに行き五日間筋肉痛に悩まされました
メニューは倍以上こなしましたが今回は全くと言って良いほど問題なし
違いはメニューをこなす前のウォーミングアップとしっかりとしたクールダウンだと思います
何事においても計画性のない反省しない男ですがさすがに先週の筋肉痛はこたえました
やはり何事においても準備や後処理は大事だと言う事を身体で実感
効率よく動く為にはウォーミングアップとクールダウンの組み合わせ
汗をながすと頭の中もリフレッシュ
煮詰まって来た時の追い込まれた考えよりはスッキリした状態で考え事した方が効率は良くなるはず
頭も身体もしっかりメンテナンスして仕事に取り組みます